Не ви се упражнява. Ваните с пяна топят килограмите - 20 минути

Отпуснете се и отслабнете едновременно: Според британско проучване си струва два пъти да влезете във ваната тази вечер.

ваните

Не ви се упражнява? Няма значение: вместо това се поглезете с вана с мехурчета.

Това не само ви поставя в празнично настроение, но и изгаря калории благодарение на увеличената консумация на енергия на организма.

Разбира се, най-добре е да се поглезите с балонната вана след тренировка. Но просто отпускането не може да бъде толкова нездравословно, нали?

Необходимо е само малко време.

Тези, които не обичат спорта, трябва да бъдат особено доволни от това откритие. Както са установили британски изследователи от университета Лафборо, потреблението на енергия се увеличава във ваната. Резултатът: любовните дръжки се разграждат, докато се отпускате в банята.

Горещите вани водят до по-висока консумация на калории

Горещата вода (поне 40 градуса) кара тялото да се поти, за да се понижи отново телесната температура. Този разход на енергия изгаря около 100 килокалории в 30-минутна вана с мехурчета, което съответства на 20-минутна разходка. Според директора на изследването д-р. Стив Фокнър прави много физическа активност и упражнения, но все пак това е най-добрият начин да бъдете здрави. Така че, ако се изкъпете след разходка, изгаряте 200 килокалории за малко под час - и след това спите като бебе.