Не трябва да пиете вода, докато ядете

Невярно ! Катрин, която е много внимателна с фигурата си, казва, че трябва да пиете между храненията и особено не, докато ядете, защото "това ви кара да се подуете". Джули мисли напротив, че няма значение. Кой казва истината? Не се препоръчва да се пие вода в средата на хранене ?

вода

Е, Джули е тази, която е права: можем да пием вода, когато пожелаем, дори в средата на чиния спагети болонезе! Това няма да ви напълнее повече, отколкото си мислите. Точно както пиенето на вода извън храненето също не ви кара да отслабвате. Нормално, водата е неутрална, носи 0 калории.

Да знам
  • Плодове и зеленчуци:съдържат до 70% вода

От здравна страна това е за всеки отделен случай. Пример: ако имате склонност към запек, за улесняване на транзита се препоръчва питейна вода по време на хранене. От друга страна, ако имате бавно храносмилане при тежест в стомаха е по-добре да се пие преди и след хранене, тъй като водата, погълната едновременно с храната, разрежда ензимите и по този начин ги прави по-малко ефективни при смилането им.