Не ставайте жертва на тези митове за кожата! NM интегративна терапия
Този свят се нуждае от любов | Любовта не ни прави глупаци, а смели
Намаляване на астмата без инхалатори или лекарства | Хиропрактика
Мислите ли, че знаете много за кожата и как да се грижите за нея? Може да се изненадате каква част от това „общоизвестно“ за това, което знаем, всъщност е невярно.
Тук ще изложим 10 мита за кожата.
1. Правилният крем ще поддържа кожата ви млада.
Съществуват стотици кожни лечения, които твърдят, че ви помагат да изглеждате по-млади или които забавят процеса на стареене. За да се намалят бръчките, типичното лечение с най-добри резултати е ретиноевата киселина (Retin-A). Много от кремовете на пазара съдържат тази киселина и е трудно да се каже кой е най-добрият. Това, което е сигурно е, че най-добрите методи за поддържане на бръчките под контрол са: използване на слънцезащитни продукти и отказване от тютюнопушенето.
2. Антибактериалният сапун най-добре почиства кожата ви
Кожата обикновено има бактерии по себе си. Невъзможно е да поддържате кожата си напълно чиста за някакъв период от време. Още повече, експертите са загрижени, че използването на антибактериален сапун може да доведе до по-устойчиви на антибиотици бактерии. Антибактериалният сапун не е необходим за ежедневно измиване. Можете да използвате обикновен сапун. Честото миене на ръцете, а не антибактериален сапун, помага да се предотврати разпространението на инфекции.
3. Ако консумирате мазни продукти или шоколад, кожата ви ще стане мазна и/или с акне.
Истината е, че мазна субстанция, наречена себум, причинява акне. Секретира се от кожата. Няма доказателства, че някой специфичен продукт причинява акне.
4. Почерняването ви боли
Прекарването на твърде много време на слънце или в кабините за изкуствен тен наистина увеличава шансовете ви за развитие на рак на кожата, особено ако не използвате слънцезащитни продукти. Рискът от рак на кожата е свързан с общото излагане на слънце, продължителността на живота и честотата на слънчевите изгаряния.
Но развитието на лек или постепенен загар, чрез многократно, но внимателно излагане на слънце, не е опасно. Стига да вземете предпазни мерки - използвайте слънцезащитен крем с най-малко SPF 30, нанесете внимателно и след това нанесете отново, когато е необходимо, и избягвайте пиковите часове - лек тен без изгаряния не е признак на аларма.
5. Почерняването е полезно за вас
Хората често свързват тъмния загар със сиянието на здравето. Но няма доказателства, че загарените хора са по-здрави от най-бледите. Излагането на слънце има полза за здравето. Слънцето активира витамин D в кожата. Витамин D помага за поддържането на здрави кости, може да намали риска от някои видове рак и може да засили имунната функция. В зависимост от количеството витамин D, което получавате във вашата диета, липсата на излагане на слънце може да увеличи риска от дефицит на витамин D.
6. Колкото по-висок е SFP на слънцезащитния крем, толкова по-добре
Над определено ниво по-високият слънцезащитен фактор (SPF) има малка полза в сравнение с по-ниския SPF. Експертите обикновено препоръчват използването на слънцезащитни продукти с SPF от поне 30, което блокира 97% от UVB лъчението.
Можете да използвате крем с по-висок SPF, ако планирате да стоите извън повече от два, три часа, особено по време на пиковите часове. Но в повечето случаи по-високият PFS може да не струва допълнителните разходи.
7. Едва видимият белег е знак за изключителна хирургическа намеса
Истинското умение на хирурга се демонстрира от това, което прави между извършването и затварянето на разреза. Докато хирурзите обикновено обръщат повече внимание на разрезите на лицето (като използват по-тънки конци, правят шевове по-близо или изобщо избягват използването на конци, ако е възможно), появата на белег говори малко за уменията на вашия хирург.
8. Витамин Е ще накара белезите ви да изчезнат
Има малко доказателства в подкрепа на това твърдение. Говорете с вашия хирург или дерматолог, ако имате притеснения относно белег. Има много възможности за подобряване на появата на белези, включително лазерно лечение.
9. Придържането на кръстосаните крака може да причини разширени вени
Съществуват редица рискови фактори за разширени вени, но позицията с кръстосани крака не е един от тях. Наследствеността е една от най-важните - около 80% от хората с разширени вени имат родител със същия проблем. Други неща, които правят човека склонен, включват тютюнопушене, бездействие, високо кръвно налягане, бременност, затлъстяване и работа, при която задачите се изпълняват, докато стои дълго време. Ако вече имате разширени вени, повдигането на краката и използването на компресионни чорапи може да бъде полезно.
10. Масажирайте скалпа, за да предотвратите косопад
Просто няма доказателства, че масажът на скалпа предотвратява косопада, дори ако е изкушаващо да повярвате в това.
Ако забележите нещо необичайно по кожата си или имате някакви въпроси относно поддържането на здравето на кожата, говорете с Вашия лекар или дерматолог. И ако чуете някой да повтаря тези „митове“, можете да предложите правилните опции.