Не спите добре с малките 5 съвета, за да избегнете борбата с вечерната упойка - Ръководство за здравето
Може да има много причини, поради които детето се събужда много пъти през нощта или спи трудно. Понякога тези причини са по-прости, отколкото си мислите. В тази статия ви представяме 5 очевидни съвета, които ще улеснят мечтите на най-малките.!
1: Може да спите твърде много през деня?
Докато детето ви капе, през деня ще имате нужда от все по-малко сън. Ако въпреки това родителите им позволят да спят толкова, колкото преди, те лесно могат да направят грешката детето им да „заспи“ още следобед, за да могат да заспят много по-късно вечерта. Важно е да обърнете внимание колко и кога спи вашето мъниче и ако не се събудите навреме, събудете се!
2: Захващане, скривалище, детска площадка - въпросът е да се движите достатъчно
Малкото дете има много по-голяма нужда от движение от възрастното. Уверете се, че можете да се движите достатъчно: занесете го на детската площадка възможно най-дълго, ако имате градина, играйте топка, хванете я. През зимата ще можете да изградите снежен човек, снежна топка и шейна, а понякога можем да посетим игрална зала или да тръгнем на поход, гарантирано ще бъде много забавно! Отсега нататък можем да използваме малки трикове, за да накараме детето си да се движи повече, като например да го помолим да му помогне да събира играчките си през деня.
3: Не изтощавайте само тялото си
Ако не се уморяваме достатъчно психически през деня, по-трудно ще заспим. Това важи не само за възрастните, но и за децата. Това обаче може лесно да се погрижи чрез игра и игриво учене. Използвайте стимулиращи паметта игри или такива, които ви помагат да научите цветове, форми, цифри и, разбира се, говорете много с малкия, кажете му.