Не съм загубил пак колода! Маруля
Има момент, в който езикът на везните просто е заседнал, когато, ако сте проклето ядене, дори не сте готови да се движите. В такива моменти, разбира се, трескаво изследваме причините, анализираме диетата си, тренировките си или просто сме разочаровани - според темперамента на всеки човек. И може да не е просто, че ни е мързело да отидем на фитнес или да сме изяли парче торта. Събрах няколко по-дълбоки диверсанти:
 |
| Снимката е предоставена от хиена реалност/FreeDigitalPhotos.net |
Телосложение и хормони
Работата е там, че женските тела просто съхраняват повече мазнини от мъжките. Мъжът, ако тренирате усилено, ще отслабне с по-малко от 10 процента мазнини, но за жената би било нездравословно (разбира се, има екстремни изключения, спортисти и т.н., но сега нека поговорим отново за високата средна стойност, кажете за ти и аз). Цикълът оказва влияние и върху наддаването на тегло - вероятно сте установили, че сте поне с 1-2 килограма по-тежки преди менструация, отколкото преди, макар и само защото тялото ви задържа значително количество вода.
Как да го решим? Първо, не си поставяйте непостижими цели. Ако бедрата ви са широки, вие сте широки, не можете да извадите костите си. Ако от години се биете с кървава битка с последните килограм или два, тогава може да е идеално за вашето тяло, ако тези килограми или две просто бяха оставени на вас. Това, разбира се, не е оправдание за спиране на тренировки, просто искам да ви помоля да слушате тялото си и да работите с него, вместо тормоз.
Скрити алергии и други проблеми