Не слагайте тези съставки в нашето смути, ако искате да отслабнете

Плодово кисело мляко

Повечето плодови кисели млека са или много мазни, или пълни със захар. Ако не можем да намерим нещо с ниско съдържание на мазнини и без захар, предпочитаме да сложим натурално гръцко кисело мляко в смутито, така че излишната захар да не попадне в тялото ни.

Разбира се, медът е естествен подсладител и освен това е много здравословен, но само в малки количества. Има високо съдържание на естествена захар, не толкова сладка. Ако сложим достатъчно в него, за да направим сладкото си сладко от него, вече сме прекалили и добавихме обичайните допълнителни калории.

нашето

Снимка: StockSnap.io/Chinh Le Duc