Не си виновен - РАБОТА
Ако сте от типичните хора, които искат да отслабнат и може би вече не са много млади, тогава историята ви звучи по следния начин - с леки вариации:
Ти си наедрял като тийнейджъри.
Отслабнахте много през 20-те си години с гладуване, катастрофа или нещо подобно като диета с чипс и кола или с ядене на гол ориз. Със или без подтискащи апетита, пушене, много секс и подобни разсейващи фактори. Те бяха тънки, страхотни и красиви.
Станаха успокоени и пълнотели. Винаги повече. Подложили сте се на една или повече добри диети. Балансирани, намалени калории, здравословни. Следвахте всички препоръки и приехте. След това загубиха волята си, спряха съответната диета и отново напълняха.
Теглиха го няколко години и се закръгляха все повече и повече. След това казахте „свърши“ и си поставихте високата цел да искате отново да се поберете в най-тесните си дънки.
След това дойде вариант на
- Същата диета за подтискане на апетита на гладно с чип-кола от младостта ви, но вие се чувствахте отвратителен, не можехте да го поддържате и загубихте 3 грама, които се върнаха през нощта
- Друг добър, скъп, добре балансиран, преброен калории шейк от грам - хранене за доставка - може би - Джени, тънката диетоложка диета.
- Зелена супа, ананас, семена от чиа, кисело зеле или боб
- Няколко седмици на скъп пост с масажи
- последната лудост - но много тайна - от Холивуд
- психически трикове и езотерични техники, които са работили точно три дни
и накрая вариант на диетата на Аткинс, Гликс, Каменна ера или нисковъглехидратна.
И сега сте по-дебели от всякога. В края на краищата, вие сами казахте,
а - че да си дебел, така или иначе е по-красиво (известен още като „Мъжете обичат извивките“, „Моделите са анорексични“, „Слабите жени са нещастни“ или „Когато бях слаб, не се чувствах добре“)
б - че имате лоши гени
в - че сега сте скръб, разочарование, самота, скука, утешител и вече не искате да правите без
г - че сте слаби, слабоволни, безполезни и това е само вашата вина.
Мога ли да ви кажа нещо? Нищо от това не е вярно!
Вие не сте безсмислени. Това е биохимия. Нашите мозъци и хормони се променят с това, което ядем. Това, което мислите, също е резултат от диетата. Ако сте слабоволни към храната, това е, което ядете.
Нямате лоши гени. Това е биохимия. Съществуват светове между предразположението към затлъстяване и действителната затлъстяване. Това е само храната.
Няма такова нещо като психологическа храна. Има само грешна храна. Това е биохимия.
Диетите не работят. Това е научно доказано от 1944 г., но оттогава се препоръчват. Против всички закони на биохимията.
Погледнете развитието на затлъстяването през последните няколко десетилетия:
Всички тези милиони засегнати хора загубили ли са воля от 1980 г. насам?
Развили ли са внезапно лоши гени от 1980 г. нататък?
Не, тук става нещо съвсем различно. Трябва да знаете за това, ако искате да отслабнете.
Не си виновен. Можете да го промените. Това, от което се нуждаете, са знания.