Яжте куркума, за да бъдете по-здрави! Мари Клер

Това е една от най-здравословните подправки, които си струва да се консумират възможно най-често. Дори не бихте си помислили колко полезен ефект има куркумата?

куркума

ЗАГУБАТА Е ПО-ЛЕСНА

Това не е чудодейно лекарство (трева), но може да помогне с вашите диетични усилия. НА куркума Най-добрият начин за поглъщане на куркумин е консумирането на повече къри. (Знаете ли, че лукът предпазва от рак?)

МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ СЪС СЪВМЕСТНИ ВЪЗПАЛЕНИЯ

Многобройни проучвания показват, че куркуминът може да облекчи болката, подуването. Консумирано с черен пипер, тялото го използва по-лесно. Но внимавайте, защото прекомерният прием може да потисне усвояването на желязо, което е ключово за доставката на кислород в червените кръвни клетки.

МОЖЕТЕ ДА ПОДОБРИТЕ НАСТРОЙСТВОТО СИ

Възпаленията в тялото могат да играят роля в развитието на депресия. През 2014 г. 56 пациенти са били тествани за a куркума и е потвърдено, че помага за лечение на такива заболявания.