Не си изнервяйте цялата диетична мания
Цялата лудост за диетите наистина ме изнервя. Човек трябва да бъде доволен от себе си, както е. Защото „Никой не е перфектен“. Аз самият съм бил на много диети от векове. В крайна сметка това не ми донесе нищо добро. Напротив: Преди имах 54 кг (около 1,66 м. Смятах, че съм прекалено дебел и исках да загубя още повече. Сега ще се радвам, ако тежа само почти толкова. Сега отново тежа почти 64 кг. Вече беше 68 кг, но сега диетичните неща свършиха, има нещо по-добре да се направи, отколкото просто да се броят калории през целия ден.
Искам да знам от вас какво мислите за диетите като цяло и през какво сте преминали през така нареченото „време за диета“. Очаквам с нетърпение вашите приноси
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Някъде си прав
Аз съм висок 170 см и тежа около 54-55 кг, това ви дразни, че се ядосвате и ако след това съгрешите, получавате и лоша съвест, болен е, сякаш сте добре само с определен брой килограми, всичко това можете също да се убедите. Дори вече не се претеглям, защото знам, че определено ще трябва да изложа нещо на тежестта. Мисля, че сте напълно добре с теглото и размера си, така че просто поддържайте всичко добре за вас
Някъде си прав
Аз съм висок 170 см и тежа около 54-55 кг, това ви дразни, че се ядосвате и ако след това съгрешите, получавате лоша съвест, гадно е, сякаш се чувствате добре само с определен брой килограми, всичко това можете също да се убедите. Дори вече не се претеглям, защото знам, че определено ще трябва да изложа нещо на тежестта. Мисля, че сте напълно добре с теглото и размера си, така че просто поддържайте всичко добре за вас
Здравей, Tamjon.
Така че с теглото и височината си изобщо не е нужно да се притеснявате. Но това го знам. И за мен не беше по-различно. Все още често се случва сега, когато имам лоша съвест, когато съм съгрешил отново. Но се опитвам да се приема такъв, какъвто съм. И без това не мога да направя нищо друго. Вече не ми се диети. Също така бих се страхувал от напълняване, в крайна сметка теглото ми беше напълно наред. Не бих казал, че и диетите са лоши, трябва да го правят само тези, които се нуждаят, а не онези хора (като мен по онова време), които просто си въобразяват, че имат няколко килограма твърде много на ребрата си.
благодаря за вас и всичко най-добро.
съгласен съм.
Напълно съм съгласен с вас. Толкова много енергия се губи за други неща чрез тази постоянна загуба на тегло и постоянни усилия да се контролира. В един момент сте толкова фиксирани върху темата, че напълно забравяте за живота - и всъщност сте искали добра фигура, за да можете да се наслаждавате повече на живота! Така че там котката хапе опашката си. Имах и този предполагаем проблем от години. Сега тежим 56 кг на 170 см и тъй като вече не ми пука, това тегло просто остава такова. Вместо да изучавам диетични книги или таблици с калории, сега предпочитам да марширувам из града и да се наслаждавам на есента - която така или иначе неволно изразходва калории! Тази тема беше разгледана наскоро тук: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, намерих я за много интересна. Е, сега ще направя закуска! С Най-Добри Пожелания!
Здравей сладост
Аз също съм 1,66 и тежах около 55 килограма на вашата възраст. Бях и доста доволен от това.
Но сега съм малко по-възрастен от теб и в момента тежа 65 килограма. Искам да отслабна с 8-10 килограма.
Разбира се, всъщност е малко досадно, когато животът е свързан с калории, протеини, мазнини. завои. Но тъй като работя по пълна промяна в диетата заедно с дъщеря ми едновременно, мисля, че това няма да остане ТЕМА завинаги.
И това, което много повече ме дразни, е да виждам красиви неща в магазините, които харесвам. Но тогава трябва да си кажа: Не, не можете да го носите, защото на едно или друго място би изглеждало невъзможно.
ТОГАВА се чувствам наистина ограничен!
Диетата също е глупост!
Така че, за да отслабнете, НЕ трябва да се подлагате на диета, добре е, че ще пропилее! Ако искате да отслабнете, просто трябва да преминете към постоянна здравословна диета и да спортувате, ТОЙ ЛЕСНО е (поне за 95% от всички хора). И за това не трябва да се броят калории, не просто трябва да сте запознати с храненето, да знаете от какво се нуждае тялото, да обърнете внимание на няколко неща и да се забавлявате с тях. Не трябва да имате чувството, че сте под натиск и разбира се не трябва да се чувствате ограничени. Храненето здравословно може да бъде забавно, кара ви да се чувствате по-добре, да се представяте по-добре и да изглеждате по-добре
Разбира се, ако искате да постигнете изключително ниско тегло, тогава разбира се дори най-добрата диета няма да направи нищо, но тогава нещо не е наред с вас.
Толкова за това, което мисля
LG
Ярост
. Намирам го много по-досадно.
И ако наднорменото тегло изглежда неестетично.
Напълно добре, ако човек иска да се освободи от наднорменото тегло.
Как така.
Защо трябва да бъдете толкова доволни, колкото сте?
Има и хора, които всъщност са с наднормено тегло и затова искат да отслабнат. За това всъщност е предназначен този форум, доколкото знам.
И защо да не работите върху себе си тогава?.
Ясно е, че диетите са по грешен начин и този форум не се нарича „Диети“, а „Диета и отслабване“ и според мен служи за обмен на идеи за здравословно хранене и т.н. .
Съгласен съм само с вас, че трябва да сте доволни, ако имате нормално до идеално тегло и 54 кг на 1,66 метра са идеалното ви тегло! И с настоящите си 64 кг, вие също нямате наднормено тегло, това все още е абсолютно нормално.
Но мисля, че не е нужно да сте доволни от себе си, ако имате много наднормено тегло, защото смятам, че трябва да правите всичко, което можете да постигнете по здравословен начин и след това трябва да сте доволни от резултата. Понякога отнема време, както при мен. Загубих от 100 кг на около 68 кг на малко под 1,70 м и сега съм напълно доволен от него.
Нали.
точно както ВИЕ правиш всичко погрешно и не го виждаш ^^
Защо винаги трябва да се караш и обиждаш другите в този форум толкова ненужно?
Не разбирам някак.
@ 19sweetness87
Аз съм на 32 и тежа 123 кг с 168 см кг. В по-голямата си част имах здравословни проблеми (лекарства) - ERLICH! Сега искам да се отърва от килото си, защото не искам да седя в инвалидна количка след 5-10 години, според вас аз съм диетичен маниак и трябва да бъда толкова доволен, колкото е.
Ако питате мен, хора като вас, които имат идеалното тегло и които са с 0,5 кг повече на кантара, имат диета мания! (не се има предвид лошо сега!).
LG femmefatale
P.S Ходиш ли на фризьор, за да си направиш косата, или винаги си доволен, както е?
Здрасти
Аз самият не съм неохотен, но все пак бих искал да дам мнението си относно диетите.
Не мисля много за диетите като такива. Те ВИНАГИ имат улов, особено съм враждебен към диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Хората трябва да съставляват 55% от диетата си с въглехидрати и, по мое мнение, да не ограничават приема на въглехидрати ТОЛКОВА, както е в случая с нисковъглехидратните диети.
Това, за което бих се застъпил, ако се развие по този начин, би било само да се правят без прости захари В ГОЛЯМА степен, но не напълно. Толкова малко продукти от бяло брашно, сладкиши с всякаква форма, сладки напитки и т.н. Но тъй като нисковъглехидратните са за ограничаване на всички видове въглехидрати, изобщо не мисля така.
Всичко с ниско съдържание на мазнини е добре, разбира се, ако искате да отслабнете, трябва да спестите мазнини, тъй като те осигуряват 9kcal на грам, но ако пропуснете и добрите мазнини, напр. в зехтина, ядките, мазната риба ... също липсват хранителни вещества, тъй като без мазнини хормоните, които са отговорни за регулирания метаболизъм, вече не се произвеждат достатъчно.
В крайна сметка всяка диета има един или повече недостатъци и е много малко вероятно някаква диета да бъде балансирана, пълноценна диета.
Най-добрият начин да получите тънка линия е и остава да промените диетата си. В началото може да е трудно, но мисля, че след няколко месеца ще свикнете с него, както и със старата, нездравословна диета. Не е нужно да правите без парчето торта или шоколада с кафето си, защото това са луксозни храни, които всички обичат и ядат, без да дебелеят.
Дебелеят само тези, които се хранят лошо и ядат твърде много, но не и тези, които се отдават на нещо.
Ако винаги предлагате на тялото си достатъчно храна и най-вече много хранителни вещества, метаболизмът ви ще ви благодари, ако направите истинска калорийна бомба или цял „ден за ядене“, защото тялото няма причина да яде излишната храна бункер, иначе винаги получава всичко, от което се нуждае.
Така че аз съм по-привърженик на здравословната, балансирана диета, при която можете да се отдадете на спокойствие (като моето лате макиато с меденки ^^), без да напълнявате.
Още нещо: Тези от нас, които за съжаление бързо наддават на тегло по генетични причини, дори и да пируват само от време на време, за съжаление не са толкова добре, тогава трябва да живеят с такива предразположения и хранене малко по-ограничено от някои други, но също и такива хора, могат да ядат шоколад и пица, просто не толкова често и толкова много. Освен това има и спорт . можете да изгорите толкова калории, колкото искате и да управлявате, след което всеки може да закусва