Не, шампанското няма да подобри паметта ви (за разлика от следващите 7 неща) HuffPost
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ЗДРАВЕ - Винаги е хубаво да имаш добро оправдание да пиеш шампанско, но за съжаление това не подобрява паметта.
Британско проучване от 2013 г. наскоро отново се появи в социалните медии. Ако се вярва на заглавията, пиенето на до три чаши шампанско може да предотврати загубата на памет, свързана със старостта и заболявания като деменция. Не обичаме да играем спойлери, но статиите, посветени на това изследване, напълно са пропуснали смисъла.
Въпросният експеримент е проведен върху 24 плъхове, според Националната здравна служба. Всеки ден в продължение на шест седмици изследователите давали на три групи от осем плъха малка доза шампанско, друга алкохолна напитка или безалкохолна напитка. Преди и след експеримента, всеки плъх беше поставен в лабиринт, който съдържаше лакомство.
Независимо от сензационните заглавия като „Три чаши шампанско на седмица„ ще предотвратят деменция “, това проучване посочва, че пет от осемте плъха, пили шампанско, са успели да излязат от лабиринта, в сравнение със средно четири плъха други групи.
Но това не се провежда върху хора и няма нищо общо с деменцията. Както отбелязва списание New York Magazine, това не е наблюдение, тоест не сме проследили консумацията на шампанско с течение на времето, за да го сравним с диагноза деменция или когнитивни тестове. Най-лошото е, че този незначителен резултат всъщност е свързан с пространствената памет, а не с когнитивния спад. Трябва да се отбележи, че прекомерната консумация на алкохол може да ускори когнитивния спад.
Има обаче много други съвети за наистина подобряване на паметта.
Кристина Райхл фотография чрез Getty Images
1. Сън.
Вашите учители бяха прави да ви предупреждават за безсънни нощи. Когато спите, мозъкът ви обработва информацията, която сте събрали през деня, и я съхранява в дългосрочната ви памет. Уверете се, че получавате седем до девет часа сън на вечер, за да увеличите максимално ползите за здравето от съня.
2. Драскане.
Покажете това на шефа си следващия път, когато той смята, че не сте фокусирани. Проучванията показват, че драскането на лист хартия, докато слушате нещо, може да улесни запомнянето. Изследователите са установили, че хората, които се занимават с тази дейност, запомнят с 29% повече информация след досадни телефонни обаждания. Актът на драскане поддържа мозъка ви активен. Това ви затруднява да се изгубите в мислите си.