Не, сериозно Диетичните спиртни напитки също са ужасни
Искате ли да отслабнете, да премахнете диабета и все пак да пиете напитки с приятен и вкусен вкус? Вземете диетичната си сода! В края на краищата те са подсладени с натриево-калорични подсладители, за които се нуждаете от диабет, без да увеличавате коремните мазнини.
Само дето това е голям мит, тъй като търсят все повече изследвания. Изкуствените подсладители, било то сукралоза, стевия, аспартам или някоя от нарастващия брой други съставки в тази категория, страдат от същите негативни здравословни проблеми като захарта в много форми, според петгодишен нов преглед „струва си да се проучи . (Научете горчивата истина за някои „естествени“ подсладители.)
Това ново изследване, публикувано в списание „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“, направи преглед на скорошната литература за ефектите на изкуствено подсладените напитки и върху наддаването на тегло, метаболитния синдром, диабет тип 2 и сърдечно-съдовите заболявания. Заключението на авторите? Изкуствените подсладители не носят никаква полза. „Данните от скорошни проучвания показват връзка между консумацията на изкуствено подсладени напитки и редица отрицателни здравни резултати ... особено сред възрастните“, пишат авторите. "Нито едно от тези проспективни проучвания не подслади изкуствено риска от консумация на напитки със значително намален риск."
Има няколко теории защо изкуствените подсладители не осигуряват положителните ефекти, които обещават. Един страхотен психолог: Хората, които се хранят на диета, ги възприемат като здравословни и след това прегряват други нездравословни храни. Но Сюзън Суитърс, професор по поведенческа неврология в университета Пърдю и водещ автор на рецензията, казва, че не може да обясни всичко, което тези изследвания откриват. В повечето проучвания авторите контролират приема на храна, богата на калории и все още наблюдават повишен риск от заболяване сред тези, които консумират диетични напитки. Друга теория е, че хората, които консумират диетична сода, обикновено са по-тежки и следователно вече са изложени на риск. Но отново, когато се вземе предвид теглото, диетичните спиртни напитки все още могат да бъдат свързани с повишен риск от заболяване. (И това не е всичко, вижте останалите 9 объркващи факта за содата.)