Не се заблуждавайте! Звучи здравословно Не това! - Куфър
Не се заблуждавайте от голямата суета около някои храни. Не всички от тях са посочени като здрави!
Присъединете се към нашата Facebook група!
1. Дресинг за салата с ниско съдържание на мазнини
Звучи много убедително, но в дресинга за салати с ниско съдържание на мазнини няма нищо здравословно. Ако погледнете списъка на съставките, ще видите, че този препарат всъщност е захарна вода с добавени подобрители на вкуса. Вместо това направете соса за себе си от естествени съставки, които също помагат за усвояването на хранителните вещества в салатата.
2. Вода, обогатена с витамини и минерали
Водните хидрати и добавените хранителни вещества служат на нашето здраве. Бихме могли да мислим и за това, но нека разгледаме по-отблизо! Въпреки тези витамини, тези напитки се считат за негазирани безалкохолни напитки. Те съдържат над средната захар и повечето витамини в нея са мастноразтворими, което означава, че дори не можем да ги усвоим от храни и напитки с ниско съдържание на мазнини. Ако просто искате безалкохолна напитка, смело я пийте! Но ако искате здравословна напитка, придържайте се към водата или сами изцеждайте сокове!
3. Готови салати
Не е нужно да си падате по всичко! Само защото е салата, струва си да проверите какви други съставки съдържа. Дресингът, сиренето, кубчетата хляб добавят толкова много калории и ненужни съставки към салатата, че почти напълно разрушава хранителната й стойност.