Не се вписвайте в новогодишната рокля. Следвайте прекрасната диета от грейпфрут

Твърди се, че това е най-ефективният режим за отслабване, препоръчван за тези, които искат да постигнат бързи резултати. Той не само намалява апетита, но вече е известно, че един грейпфрут съдържа достатъчно количество витамин С, ензими, качествени въглехидрати и фибри. И ако не се побира в роклята ви за Нова година, следвайте прекрасната диета от грейпфрут.

следвайте

Дори да искаме да свалим няколко излишни килограма, експертите ни съветват да не злоупотребяваме с тази диета и да не консумираме излишни грейпфрути.

Прекрасна диета с грейпфрут:

Закуска: Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл прясно изцеден, неподсладен сок от грейпфрут. Добавете две твърдо сварени яйца и две филийки пилешка или пуешка шунка.

Обядът: Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл неподсладен сок от грейпфрут. Добавете пържола от пилешко или пуешко с резен пълнозърнест хляб плюс салата от зеленчуци.

Вечеря: Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл неподсладен сок от грейпфрут. Добавете риба на скара или печена, с изключение на пържена, с богата салата от много пресни зеленчуци.

· Съдържа много витамини: витамин С, А, калций, магнезий, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, калий, фолиева киселина, цинк, пантотенова киселина, фосфор, манган, мед.

· Допринася за изгарянето на мазнини чрез ускоряване на метаболизма.

· Помага на имунната система да се бори с инфекциите.

· Съдържа фибри, които създават усещане за ситост, намаляващи апетита.

· Регулира нивата на инсулин и намалява риска от развитие на диабет тип II.

· Регулира нивата на холестерола и кръвното налягане.

· Съдържа антиоксиданти, полезни за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечни заболявания или рак.

Лимонената киселина от грейпфрут помага за намаляване на образуването на камъни в бъбреците.

· Не се препоръчва някои лекарства да се приемат със сок от грейпфрут. Антихолестеролните, противораковите и сърдечните лекарства могат да причинят сериозни проблеми, когато се приемат с грейпфрут.

· С пускането на пазара на нови лечения броят на лекарствата, които причиняват сериозни странични ефекти, свързани с консумацията на грейпфрут, се е увеличил от 17 на 43 между 2008 и 2012 г.

· Грейпфрутът съдържа група химикали, които инактивират важен ензим в тялото ни. Когато този ензим е неактивен, приетите лекарства ще останат в тялото за дълго време, тъй като не се метаболизират правилно. По този начин страничните ефекти са разрушаване на бъбреците, черния дроб, стомашно-чревно кървене.