Не се страхувайте от прясна риба виго
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
„Оживен като риба във вода“ - в тази фраза има много истина. Тъй като рибата е много здравословна и важна част от балансираното хранене. Но мнозина се страхуват сами да приготвят риба. Изобщо не е трудно. vigo онлайн ви показва как да го направите.
Рибата трябва да присъства в менюто веднъж или два пъти седмично, препоръчано от Германското дружество по хранене в Бон. Причината: Преди всичко така наречените тлъсти риби като сьомга, риба тон, змиорка или скумрия съдържат повече омега-3 мастни киселини, отколкото другите храни. Доказано е, че тези основни мастни киселини понижават холестерола и са полезни за сърцето, мозъка и имунната система. В допълнение, рибата осигурява висококачествени протеини, витамини А и D и минерали, особено йод. Аминокиселината (тирозин), намираща се в рибата, се счита за стимулант на природата, защото ви помага да се концентрирате.
AOK курсове на място
Намерете курс за хранене близо до вас.
Внимавайте при покупка и подготовка!
За да има вкус на рибата, трябва да обърнете внимание на няколко неща, когато пазарувате и я приготвяте. Събрахме най-важните точки за вас: