Не се справям толкова добре със SiS - правя нещо погрешно Ern; форум за образователни програми
Член от 9 май 2012 г.
20 публикации (ø0.01/ден)
Чисто нов съм за SiS. Започнах само преди 2 дни и не се справям много добре. Сутрин трябва да се насиля да ям 4 препечени филийки или мюслито си с малко кисело мляко и вода. Изобщо не обичам с плодови сокове и не трябва да имате мляко. Още не съм опитвала соево мляко. Ще се добера днес. Кафето ми с малко сметана също не е наистина вкусно. Как решихте всички „проблеми с хранителните навици“?
По обяд хляб с наденица и масло и червен пипер и друго плодово кисело мляко. Вечерта имах салата с месо или пържоли от месо.
След вечеря се чувствах много зле всеки път и имах подут корем като бременна в 3-ия месец .
Правя ли нещо нередно? Всички вие се вълнувате от това колко добре сте със SiS .
Член от 08/07/2004
1931 публикации (ø0,32/ден)
Киселото мляко не се закусва, освен ако не е соево кисело мляко.
Член от 9 май 2012 г.
20 публикации (ø0.01/ден)
| Всъщност и аз исках да отида там - но както казах - абсолютно новодошъл тук |
| Цитат и отговори |
Член от 08/07/2004
1931 публикации (ø0,32/ден)
| Няма проблем, ще ви помогнат тук . |
| Цитат и отговори |
Член от 09/04/2006
8 224 публикации (ø1,58/ден)
Преди да се задълбочите в него: Може би SiS просто не е за вас. Мисля, че тук хората просто са различни: за някои е добре, за други не. И защо да избирате диета, която може просто да не отговаря на тялото ви?
Член от 10/07/2007
1,937 публикации (ø0,4/ден)
SiS не е диета, а промяна в диетата. Предполагам, че досега сте се хранили по различен начин, сега тялото ви трябва да свикне с различна диета, така че може да се случи да се чувствате сити и метеоризъм. Отначало ми беше същото, имах и проблеми с количествата въглехидрати сутрин. Бях без закуска, сега трябва да ям 100g въглехидрати сутрин! Фу, това беше трудно. Всичко е въпрос на навик. днес ям без проблем сутрин своите 3 филийки пълнозърнест хляб и плодове и соево мляко. Ако не ядете въглехидрати вечер, можете да го направите сутрин! Също така трябваше да свикна с черното кафе сутрин, аз съм фен на млечното кафе! Но това също е възможно, хората наистина са създания на навика!
Не правите нищо лошо, с изключение на киселото мляко сутрин, което работи само по обяд или вечер. Опитайте соево мляко, има вкусни вариации, ванилия, шоколад, лате. можете да свикнете. Също и за мюсли!
Член от 9 май 2012 г.
20 публикации (ø0.01/ден)
благодаря за бакшишите. Опитвали ли сте някога соево мляко в кафе? Аз съм такава кафе леля и пия и моите 2-3 чаши в офиса. Но за мен е твърде силно без мляко.
Член от 2 юни 2007 г.
1,288 публикации (ø0,26/ден)
Изстрел мляко в кафе също е разрешен сутрин в ШИС.
Поздрави
мони
Член от 10/07/2007
1,937 публикации (ø0,4/ден)
не, все още не съм го пил на кафе, но винаги съм искал да го опитам! Винаги пия кафето си на работа, закуската ми вече е приключила и не мога да започна отново с мляко. Храненето трябва да бъде завършено след 1 час, след това трябва да се спази 4-6-часова пауза до следващото хранене. Пия соево мляко или чай за закуска, черно кафе на работа, това е моята „жертва“ за SiS! Как винаги казва колегата? Не можете да имате всичко! Вероятно вярно!
Отново на възражението на Клео, преди да се задълбочите в него: Може би SiS просто не е за вас.
ПРЕДИ да се задълбочите в него, изобщо не можете да разберете дали е нещо за вас! SiS има няколко правила, които трябва стриктно да се спазват, в противен случай просто няма да работи и вече трябва да ги знаете. И най-важното е търпението, търпението, търпението, това не е бърза диета. 10 паунда
4 дни за отслабване. но промяна в диетата! Но хубавото е, че ако спазвате правилата, можете да бъдете уверени, че ще се справи, дори ако понякога отнема известно време Везните да изкрещят ура!
Член от 9 май 2012 г.
20 публикации (ø0.01/ден)
Току-що прескочих публикацията на Клео. Реших да започна със SiS и няма да се откажа толкова бързо. Преди всичко искам да изключа много нездравословната си диета. Нищо сутрин. След това в 11 часа хляб с месо или джоб с кварк. След това в 15 ч. Плодове с кисело мляко или кварк и наденица. И тогава вечерта спагети с месо или ром пържола с врабчета. В допълнение, кафе през целия ден и 2 до 3 чаши шприц с плодов сок вечер. В допълнение към телевизията, половин шоколад или гумени мечки. Това не може да бъде добре - което огледалото ми потвърждава за мен. Мастните възглавнички на бедрата ми трябва да отидат и аз искам отново да се чувствам добре.
Член от 10/07/2007
1,937 публикации (ø0,4/ден)