Не се отказвайте, опитайте се да извлечете максимума един от друг - Обещайте контакт за двойки -
Уважавайте чувствата на любимия човек и подкрепете идеите си/Снимка: Shutterstock
Когато двойките станат недоволни от връзката си, често възниква въпросът: има ли смисъл да продължават? Ако успеем да спазим дори един от следните обети, това говори в полза на отказването от повече. В следващата компилация д-р. Kriszta Hevesi, здравен психолог и университетски преподавател, дава допълнителни полезни съвети по темата.
Притискаме се веднъж седмично
Няма конкретна цифра за това колко често двойките трябва да правят любов, но сексуалният съветник и психотерапевт Ян Кернер препоръчва на своите пациенти да се крият поне веднъж седмично. Проучванията показват, че тези, които спазват повода веднъж седмично, като цяло са много по-доволни от връзката си, отколкото тези, които се влюбват по-рядко.
- Наистина е така, полезните физически и психически ефекти от това да бъдете заедно са добре известни: намалява стреса, подобрява благосъстоянието и също така осигурява чувство на любов. Важно е обаче да не формулираме броя на седмичното правене на любов като очакване, а да го гледаме като на щастливо време заедно, когато получаваме удоволствие един от друг! Сексът е игра за възрастни ... - каза д-р. Крища Хевеси.
Прекарваме повече време един с друг
Спомнете си колко време прекарахме заедно в началото на връзката, тъй като всичко беше ново и вълнуващо. С течение на годините ни ставаше все по-удобно и много стрес, както и проблеми само влошаваха ситуацията. Всичко това обаче може да се промени, ако обещаем да намерим колкото се може повече забавни и игриви възможности за развлечение с нашата двойка, които ще ни направят по-щастливи и по-доволни.
- Важно е да се изнесете от апартамента, да съберете нови преживявания, тъй като домът все повече се превръща в един вид „второ работно място“ за нас: винаги има какво да правим, което ни отвлича вниманието един от друг . Новата среда също ни помага да се обърнем към другия със свежи очи и интерес отново, да забележим качествата, които ни накараха да се влюбим през тази година! Психологът обясни.
Гледаме другия
Експертите казват, че напразно говорим за връзката си, ако забравим да живеем в нея. Ние следим малките сигнали и емоционално състояние на партньора, така че можем да забележим и най-малките промени, които укрепват връзката ни.
„В разгара на забързаните ни занимания у дома, партньорът става все по-скоро като предмет в ъгъла: знам, че е там, но не му обръщам внимание. Поради това дори не забелязвам, когато той стане нещастен до мен. Ето защо е необходимо „активно внимание“, не само за да се види дали се е прибрал навреме, дали е донесъл хляб, но и как се чувства във връзката ни - посъветва Крища.