Не се наранявайте със собствените си ръце
Драстичните диети, основани на строги диетични ограничения, осигуряват краткосрочни резултати и застрашават нашето здраве. Това е посланието, което диетологът Наталия Зубарева повтаря в своя блог. В последното си послание диетологът изтъкна опасността от монодиети - истински капани за здраве, все още широко популяризирани.
„Имам блог от 3 години и въпросите са едни и същи, всичко за диетите с диня, кефир, ябълки, сирене, елда. Забравете за тях! Ако искате да качите повече килограми в крайна сметка, ето го! Всички тези монодиети ми напомнят за практиката на мазохизъм, изтощават тялото и резултатът и без това е един и същ, което носи със себе си много проблеми. Имате нужда от тях?
Диета без холестерол, с яйчен жълтък и избор на пилешки гърди и др. води до влошаване на потентността, по-ниски нива на тестостерон и други проблеми при мъжете, а при жените - чрез преждевременно сексуално остаряване. Да!
Диетите без мазнини, които включват яденето на две ядки седмично, с изключение на „лошите“ мазнини, са директният начин да отслабнете без красота, без коса, нокти и суха кожа; без менструация и с ненужни опити за бременност;
Безпротеиновата диета и напоследък съзнателното отказване от животински протеини, било то яйце или обезмаслено мляко, е много хубаво казано вредно за здравето. Всички органи и тъкани, хормони, структурни елементи се състоят от протеини. Представете си колко е глобален. Всичко се състои от протеини. Не искате да ядете месо, не ядете! Но отказването от всички видове протеини не води до здраве.
Това трябваше да кажа по-важното. Моля, медитирайте добре, преди да изберете какъвто и да е детокс с диня. В природата всичко е хармонично. Така трябва да бъде и в нашата диета! “, казва диетологът.