Не рестартирам Диета и диети - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте всички,
След различни събития преминах от 52 кг до почти 80 кг само за 1,57 м! От октомври 2003 г. спаднах до 64 кг, но всъщност това е тегло, при което застоях от март! И наистина бих искал да се върна до 52 кг, защото там едва ли се чувствам добре. Наднорменото ми тегло все още ми създава неудобни проблеми.
Как мога да го накарам да слезе отново !
[s] Всички идеи са добре дошли, наистина съм твърде нетърпелив. [/ s] Благодаря предварително.
Нефрит.
Здравей, нефрит.
Бих препоръчал Dukan или Fricker TGV, за да засили трика!
Със сигурност ги познавате, иначе търсете в нета.
Късмет!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
то застоява.
както те разбирам,
Все още откривам, че отново сте загубили, не бъдете нетърпеливи (знам, че е трудно) оставете тялото си да се стабилизира, след това го изненадайте, занимавайки се с друг спорт
очевидно вашите килограми (като моите) се дължат на стреса от определени трудни периоди
ако просто се опитате да поставите нещата в перспектива, за да се чувствате по-добре в главата си и следователно по-добре в тялото си
Благодаря ви за насърчението, хубаво е и се променя.
Ще се видим скоро.
Нефрит
Здравей, нефрит.
Бих препоръчал Dukan или Fricker TGV, за да засили трика!
Със сигурност ги познавате, ако не погледнете в мрежата.
Късмет!
Здравей Микромегас,
благодаря за тези имена, но какво е Dukan като цяло? Защото всъщност това, което съм направил досега, е горе-долу Фрикър, така че.
Благодаря ти.
@+
Нефрит
Здравей, нефрит!
Вероятно не се храните достатъчно. Настоятелно не препоръчвам диети като фрикер или други, които ще нарушат метаболизма ви.
Можете ли да ми опишете един типичен ден?
Благодаря и добър ден
ROsie
Здравей Розалиема,
Така че всъщност тук е типичен ден:
Закуска: чаша силно кафе, 70 гр. Пълнозърнест хляб с копче масло, чаша плодов сок, извара.
Обяд: месо или риба и зеленчуци (2 вида) (обикновено го слагам директно в чинията си, което ми пречи да се напълня отново, и броим една трета от месото или рибата за две трети от зеленчуците).
Вечер: същото като обяд, но в по-малки количества и вечерям много рано между 18:00 и 19:00 ч. Макс !
В противен случай през деня пия колкото е възможно повече, избягвам, но не винаги лесно, хапвам или се принуждавам вместо това да взема извара без захар или голям плод.
Тъй като дните ми не са особено активни, вече почти не ям нишестени храни (и тогава не откривам, че това наистина е част от основната диета на хората!)
Това е типичен ден, но седмиците ми са доста специални, така че понякога не е съвсем така, но ако искате ще ви информирам в друго съобщение /
@+
Нефрит.
. и след това да знаете, че нишестените храни като пшеница или ориз са част от основната диета (вижте хранителната пирамида.)
и са в основата на храната още от човешкия произход
както и да е!
нишестета може би част от пирамидата, но тази пирамида е чиста глупост!
Все още няма да се натъпча, докато в момента имам заседнал живот !
Маслото е само за салата, плодовете в момента са твърде скъпи (не купувам неща по 20 Fs за килограм!)
маслодайни видове фъстъци имате предвид? не благодаря, само едната е с 3 афти, гарантирани за 1 месец !