Отслабнете с канела Това стои зад канелената диета - ЧИП

Отслабнете с канела - това звучи наистина вкусно. Диетата с канела обаче не се състои от меденки и канелени звезди. Обясняваме какво стои зад това в този здравен съвет.

стои

Казва се, че канелата ви помага да отслабнете

Твърди се, че канелата има различни здравословни ефекти върху тялото.

  • Канелата, която можете да смилате и от пръчки, има положителен ефект върху липидния метаболизъм.
  • Във връзка с темата за отслабването, един ефект от канелата е особено интересен: подправката очевидно е в състояние да понижи нивата на кръвната захар.
  • Съставът метилхидроксихалкон полимер или накратко MHCP е отговорен за този ефект.
  • Лабораторните тестове с плъхове показват, че MHCP има подобен ефект като инсулина. Веществото подобрява способността на клетките да абсорбират глюкоза, т.е.захар.
  • Поради тази причина канелата се препоръчва и като лек за диабет.
  • При експерименти с животни е установено едновременно намаляване на теглото чрез прилагане на канела.
  • Резултатите от проучванията обаче не могат просто да бъдат прехвърлени на хората.
  • Освен това не могат да се правят препоръки за дозировките на канела, които могат да доведат до загуба на тегло при хората.

Канелата не е напълно безопасна

Ако искате да отслабнете с канела, трябва да имате предвид няколко неща.

  • Независимо от факта, че не е ясно доказано, че отслабването с канела действа, подправката крие и някои опасности.
  • По-специално съставката кумарин може да увреди черния дроб във високи дози. Поради тази причина обикновено трябва да предпочитате цейлонска канела пред касия канела. Първият съдържа по-малко кумарин.
  • Трябва напълно да избягвате хранителни добавки, които предлагат канела под формата на капсули. Касията касия обикновено се използва за това и в относително високи дози.
  • Над определено количество канелата е вредна за здравето.
  • Също така много хора не знаят, че консумацията на канела може да предизвика алергична реакция. Хората, които страдат от поленови алергии, са особено изложени на риск тук.
  • Това не означава, че в бъдеще ще трябва да се справяте без канела като подправка. Трябва обаче да го използвате пестеливо.

Видео съвет: Отслабнете, като вземете гореща вана

В следващия ни здравен съвет ще разберете какво трябва да обмислите с канелата, ако имате непоносимост към хистамин.