Не прекъсвайте прекъсващото си гладуване с него SimpleToFit

Това е често срещана грешка.

прекъсвайте

Все повече хора се захващат с метода на „едно хранене на ден“ с периодично гладуване.

Често хората са изненадани от това колко лесно е да се премине през него.

Но мнозина правят и всичко.

Пример: Постете 22 часа и прекъснете гладуването с доматена салата.

(Това са видовете глупави предизвикателства, които някои „показни“ хора си хвърлят в публични групи във Facebook с периодичен пост)

Всъщност тези хора възприемат JI като нова диета, която ще следват известно време, като си представят, че ще могат да излязат от нея, без да напълнеят.

Накратко чудодейната диета.

Очевидно не е така.

Същността на инстинктивната програма (базирана на метода на еднократното хранене от диетата на воините) е да се яде леко през деня и добре през нощта.

Когато казвам „добър“, това означава „ДОБРО“.