Не позволявайте на запека да съсипе почивката ви
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Храносмилателните проблеми винаги са досадни, но когато пътуваме, те могат да се превърнат в истинско мъчение, както физически, така и психически.
Запекът може да причини болки в стомаха и дори главоболие и настроението ви да стане раздразнително, за разлика от релаксацията, която трябва да почувствате, когато сте на почивка.
Дълги полети, смяна на часовата зона, непознати тоалетни, диета, с която не сте свикнали, липса на оптимална хидратация за избягване на тоалетни в самолета или влака, преяждане под предлог на ваканция - са фактори, които могат да причинят запек, който може да ви съсипе обща ваканция.
Така, вместо да се наслаждавате на пейзажите, новите кулинарни преживявания, времето, прекарано с любимите хора, трябва да прекарвате повече време в тоалетната, ставате раздразнителни и не се чувствате спокойни.
Какво можете да направите, за да избегнете запек при пътуване?
1. Наслаждавайте се на нови вкусове, но не забравяйте за фибрите! Дори и да се изкушите да отпуснете охраната си и да ядете нездравословни храни, не забравяйте да приемате поне едно хранене с високо съдържание на фибри на ден. За закуска опитайте да ядете плодове, преди да се хвърлите в по-тежки храни.
2. Хидратирайте се! На почивка сме склонни бързо да забравяме за здравословните си навици у дома, включително когато става въпрос за питейна вода. Изкушаващо е да забравите за водата, когато менюто ви изкушава с всякакви цветни и освежаващи напитки.
Ако водата изглежда твърде обикновена по време на празниците, опитайте пресни плодови сокове, студен чай, вода с плодове или лимонада.
3. Останете активни! Често празникът е еквивалентен на състояние на мързел и заседнал начин на живот. Когато не се движите, вашият транспорт остава неподвижен.
Така че, изберете разходка за сметка на разходки с автобус, изберете да плувате, вместо да дехидратирате на слънце или изберете да се насладите на порция джогинг на плажа, докато се любувате на пейзажа. Не забравяйте да опитате водни спортове, адреналинът стимулира храносмилането най-добре!
4. Забравете за грижите за храносмилането с гел от алое вера! От древни времена Алое Вера се използва за лечение на запек, чревни колики, особено от индийците.
Въпреки че първата регистрирана поява на ползите за здравето от това растение датира от 2100 г. пр. Н. Е., Клиничните изпитвания са малко, поради липсата на стандартизиран метод на изследване.
Ако обаче считаме, че древните папи на египтяни, асирийци и древни гърци винаги са провъзгласявали терапевтичната стойност на растението и че днес Алое Вера все още е често използвано лекарство в Индия, Африка, Япония и Китай, можем ние интуитираме терапевтичната стойност.
По отношение на запека, слабителният ефект на растението алое се радва на научни доказателства. В рандомизирано, двойно-сляпо проучване на 28 здрави възрастни, алое вера е показала слабително действие в сравнение с плацебо, дадено на контролна група (Chapman and Pittelli 1974).
В друго двойно-сляпо проучване, проведено в продължение на 28 дни, върху лица с хроничен запек, приложението на гел от алое вера значително подобрява някои показатели на храносмилането (ускоряване на чревния транзит, консистенция на изпражненията).
Препоръчваме ви за празничния медицински комплект ACTIValoe FORTE, който помага за регулиране на чревния транзит и за поддържане на нормална чревна перисталтика.
1 на 6 пациенти с COVID-19 има само стомашно-чревни симптоми. ИЗСЛЕДВАНЕ
Диабетът удвоява риска от смърт от инфекция с COVID-19. Проучване
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
ACTIValoe FORTE е полезен и в случай на стомашна хиперацидност и помага за защита на черния дроб, особено след като по време на празниците обикновено ядем повече от обикновено, изкушени да свържем несъвместими храни, които уморяват черния дроб. В допълнение, външно нанесеният гел от алое вера успокоява слънчевите изгаряния, допълнителна причина да му осигурите място в багажа си.!
Тайната на полезните ефекти на ACTIValoe се крие в уникалния му състав, със стандартизирано съдържание от поне 10% полизахариди, като се има предвид, че прясното растение Алое Вера съдържа средно до 15% полизахариди, което е допълнителна гаранция за качеството на продукта.
Бюлетинът за анализ във всяка кутия удостоверява качеството на продукта, като елемент на прозрачност за потребителя, за да му помогне да направи информиран избор. Струва си да се отбележи, че полизахаридите са биологично активни вещества, които допринасят за подобряване на дейността на храносмилателната система.
Забравете за грижите за запека на почивка и се наслаждавайте на живота!