Не позволявайте на семейството и приятелите ви да развалят програмата ви за отслабване; Блог
Без значение какви промени се опитвате да направите в диетата си - независимо дали искате да отслабнете, да намалите холестерола или да поддържате нивата на захар под контрол - вероятно ще се натъкнете на диетичен саботьор по време на него. Може би съпругът или съпругата са тези, които ви приготвят висококалоричен обяд и ви упрекват: „Трябва да ядете това, което приготвих, защото готвих за вас! ”- или от колеги, които се възхищават на вашия напредък и ви примамват:„ Вие се справяте толкова добре с диетата, че трябва да ядете бързо хранене с нас само този път! "
Има и такива, които казват, че са ви харесвали повече преди, с всички тези излишни килограми. През повечето време казвам това, защото все по-малко ги харесвате и ставате човекът, който те просто се надяват да станат.
Има най-различни причини хората да се намесват в усилията ни за самоусъвършенстване. Понякога те са добронамерени - в крайна сметка има по-добър начин да покажете на човек, че се интересувате, отколкото като му предложите любимата му храна.?
Понякога се намесва и ревността. Когато станете здрави и здрави, има хора около вас, които не се радват на същия успех, така че вашият успех ги кара да се чувстват, че тяхната инициатива се е провалила.
Мъж, който вижда партньорката си във форма, по-слаба, но по-силна, ще започне да се притеснява, че ще я загуби и ще се опита да я саботира. Тя ще му каже, че пропуска да яде заедно сладолед пред телевизора или че пропуска линиите на тялото си.
Когато една двойка обсъжда въпроса за отслабването, и двамата разбират какво трябва да направят и защо. Партньорът, който не отслабва, трябва да се ангажира да предоставя подкрепа и да не прибягва до саботажни методи. През повечето време всички печелят. Една двойка може да готви здравословна храна заедно, да се разхожда в парка всяка вечер след вечеря.
Нуждаете се от сила на характера, за да отклоните някои от опитите за саботаж. Можете да опитате фин подход - "Да, тези свински пържоли наистина изглеждат вкусни - може би ще ги опитам по-късно." Когато този подход няма резултати, трябва да сте директни - „Мамо, обичам пържено пиле, обичам те, но се опитвам да поддържам холестерола си под контрол“.
Уведомете колегите си, че сте същият човек като преди, че ще се радвате да ги придружите на излет в града, но че би било наистина полезно, ако те уважават усилията ви, без да ви примамват. пикантни крилца.
Този пост е публикуван в понеделник, 9 май 2011 г. в 16:11 ч. И е подаден под Съвети за отслабване. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите отговор или обратна връзка от собствения си сайт.