Не пия повече алкохол, отслабвам без диета Пристрастяване и наркотици - med1

Според моя лекар трябва да спра да пия алкохол за 6 седмици, тъй като стойността на черния дроб (Gamma GT) е твърде висока!

диета

Миналата година качих около 12 кг от алкохол/вино.

Ако спра да пия сега, теглото ми автоматично ще намалее или ще трябва да се подлагам на диета или да гледам какво ям!

:( "height =" 33 "title =" ">

Мисля, че ще отслабнете.

Не знам кои алкохолни напитки сте консумирали, но само помнете, че бутилка от 0,5 л бира има около 250 калории.

Виното и ракията също са висококалорични

Но по същество няма значение какъв вид е.

Алкохолът е не само висококалоричен, но и ви гладува. След това, когато стигнете до фактора на безразличието, вие се храните без да мислите.

Само като оставите алкохола, ще отслабнете.

Бих обърнал внимание на здравословното хранене. Много зеленчуци, малко гарнитури, малко месо. Между тях сурови зеленчуци или плодове или обикновено кисело мляко. Много течности под формата на чай и вода.

Малко сладкиши, много пълнозърнести продукти.

И бих въвел движение.

Може да не отслабнете толкова бързо, колкото диетата, но в по-дългосрочен план ще го отслабнете.

Надявам се след 6-те седмици да сте готови да спрете да пиете алкохол толкова редовно.

Черният дроб разгражда мазнините през нощта, докато спите, но само когато не е зает с разграждането на алкохол.