Не отслабвайте в добра форма (спорт, диета, Коледа)
Така че аз разбира се знам, че този форум е по-важен, но все пак задавам въпроса си. И така, аз съм 18 жени (1,65 м 72 кг) и ядох много по време на коледните празници и като резултат напълних малко. Но не искам да започвам диети или да спортувам много. Просто исках да чуя вашето мнение, независимо дали мислите, че се вижда, че съм наддала и дали все още имам добра фигура.
5 отговора
Разликата преди и след е малко очевидна.
Вземете си чифт колани с висока талия (Spanx).
И направете прочистване на дебелото черво, вероятно сте просто напълно запек от празниците.
Вероятно тогава можете да си спестите диетата.
Да, може ли напр. да бъде лек за чай с midrotee или подобен.
Но можете да използвате и рициново масло или глауберова сол.
Бих бил за по-бързото решение.
Основното е, че нещата, които надуват хълбоците ви, излизат от червата.
И след това няколко дни лека храна, така че храносмилането да се нормализира.
Нищо не се е променило
Първата снимка изглежда нормално.
С останалите изглежда, че изтласквате стомаха си навън.
Ами първата снимка е преди три седмици и снимките на Андерсен са от сега
Ако се чувствате добре, останете така. Също така автоматично ще отслабнете, ако се храните както преди.
Просто го оставете така. Ако се чувствате добре и сте във физическа форма, всичко е ок.
Не става, останете така, както сте, ако искате можете да добавите още малко
Защо трябва да наддавам? Вече имам малко коремче
Искам да кажа, че в момента все още би било добре, ако трябва да поемете максимум 5 кг по време на празниците (ваканция)
Е, тези 5 кг вече са на него
Добре, ако искате да отслабнете, можем да ми пишем, просто помолете за приятелство D:
Не, както казах, мързи ме да отслабна, честен съм и аз
подобни въпроси
Здравейте хора, няколко момчета от моя клас ме дразнят от няколко дни, че съм наддал и стомахът ми е дебел и нещо подобно:( Всъщност не съм качил никакво тегло и също съм доволен от фигурата си, но все още ме дразни и наранява тези думи. Имате ли идеи какво мога да направя? Благодаря предварително:)
Здравейте на всички:) Винаги съм получавал много комплименти за добрата си фигура и, честно казано, получавам и малко от самочувствието си. Аз съм почти на 18 години, 1,66 м и тежа малко под 52 кг за дълго време. Сега качих килограми и съм почти на 55. Това не ме наднормено тегло, но изведнъж най-добрият ми приятел и приятелят ми, а сега дори и майка ми предпазливо ми казват, че вече съм наддал. Нямате предвид лошо, но ме боли. Сякаш изведнъж бях напълно дебел, което просто не е вярно. И сега ще започна да пия хапчето, което може да ме накара да напълнея още повече. Никога през живота си не съм била на диета и дори не знам как да я започна. Мислите ли, че трябва отново да сваля 3-те килограма? И ако не, трябва ли да се справя с коментарите и да не му позволя да атакува самочувствието ми?:(
Вече попитах как Алмасед има по-добър вкус, получих много добри съвети, но сега ми дойде друг въпрос, напълнях много бързо за няколко месеца, така че имам стрии по бедрата, не много, но можете да го видите много ясно . аз съм 1,56 м претеглете сега 58 килограма, всъщност "нормално" за моя ръст, но преди това тежах 43 килограма, и бях повече от доволна от фигурата си, защото съм наддала, имам екстремна двойна брадичка вземете това, което наистина ме притеснява (!) . Също така ме притеснява, че бедрата ми са получили много по-голям размер в резултат, бих искал да се върна на своите 43 килограма и исках да знам; Колко килограма сваляте за 1-2 седмици с диетата Almased Turbo?
През януари тази година претърпях сериозна автомобилна катастрофа, при която счупих бедрото си и ставната капсула на коляното се скъса. Засега нямам право да бягам или скачам, така че изглежда доста зле със спорта. Трябва да кажа, че преди много спортувах. Обикновено играя волейбол, тенис и правя гимнастика. Така че от януари качих 6 кг. Можете да видите това доста по корема. Самият аз не го харесвам и се опитвам да променя нещо, само с храненето всъщност не е възможно.
Сега съм висок 171 см и тежа 72 кг.
Приятелят ми ме критикува през цялото време и често намеква за фигурата ми. напр. ако щях да отслабна, щях да съм неговата жена мечта и т.н.
Всъщност не знам какво да мисля сега, самочувствието ми вече е в мазето.
Аз (на 18 години) имам размер на чаша 75 D/E, не съм с наднормено тегло, но и не съм слаб, по-скоро нормален Аз съм/бях танцьор до 15/16 години (хип-хоп). Бих искал да танцувам отново, но се срамувам от бюста си. По това време вече ми беше неудобно. Всъщност не висят, но така или иначе. Повечето танцьори нямат толкова големи гърди. Скоро ще започна с фитнес, за да вляза отново във форма, защото качих малко, тежа 60 кг с 1,65 м. И ако гърдите ми по чудо не станат малки, искам да ги намаля хирургически (още тогава си мислех за нещо такова). Не става въпрос само за танци, аз също се чувствам глупости в ежедневието, имам сложности. Колко струва намаляването на гърдите? Кой размер би бил толкова нормален, така че не твърде малък и не твърде голям? Не мога да го преценя по този начин, може би C?
Добър вечер, скъпи потребители на gutefrage.net!
Аз имам проблем. През последните няколко месеца изведнъж качих 3 килограма. Страхувам се, че това ще продължи и че в даден момент ще го пренебрегна. Абсолютно искам добра фигура и ще се стремя към нея с дисциплина. Но как? Какво да ям? И с какъв спорт да се занимавам?
PS. Висока съм 15.171 см и в момента тежа 51 килограма. Моето желание е 48-45 кила.
Просто се ужасявам от напълняване. Когато съм дебела, кожата ми е неудобна.
Участвам в една година в чужбина в Америка и за съжаление напълнях много. Редовно правя упражнения за Sportbund, но тъй като семейството ми домакин има нездравословна диета и не искам да отправям специални искания, така или иначе напълнях . Вече не се чувствам добре в тялото си. Някой знае ли за добри диети, които мога да направя най-добре, без да забележа семейството домакин? Или съвети за отслабване? Моля, помогни ми! Благодаря ви предварително!
Здравейте на всички, дипломирането ми най-накрая се очаква това лято. Сега имам само проблема, че напоследък качих много килограми и все още искам красива абитуриентска рокля:) Вече поръчах 2 рокли в интернет, едната наистина хубава, но за съжаление дори твърде голяма, другата отговаря за съжаление повече от моята мечта, а не от моята фигура: D сега ми писна да поръчвам в интернет и исках да те попитам дали познаваш добри магазини или големи магазини, които предлагат вечерно облекло (също в плюс размери). В Peek и Cloppenburg, C&A и останалите обичайни магазини, най-големият размер, 46, за съжаление все още е твърде малък за мен, ще ми трябват 48: o Някой знае ли къде мога да намеря такива обекти в NRW или Хановер? Наистина съм отчаяна, наистина бихте ни оказали огромна помощ, защото имам нужда от перфекционист на няколко опита и сега нямах намерение да поръчвам 20 рокли от lightinthebox, edressit или другаде, една от които може да е приятна. Благодаря ти, chococrossie
Искам да се оправя в бикини и вече почти 2 месеца ходя на фитнес 5 пъти седмично и правя комбинация от тренировки за издръжливост и сила. (също два пъти седмично BauchBeinePo-курс). След това винаги има протеинов шейк.
Освен това почти всяка вечер избягвам въглехидратите и ям много протеини. И няма леки закуски, освен малко плодове. Въпреки това се поглезя с нещо сладко по време на обяд - всъщност трябва да съм там, когато спортувате толкова много.
След 2-те месеца обаче съм качил добри 1 до 1,5 кг, вместо да загубя . = (Не може да са само мускули. Но това, което можете да кажете е, че стомахът, ръцете и краката ми вече са станали по-твърди - единствената ми мотивация.
За мен: Аз съм 1,65 м и сега тежа 58,4 кг вместо 57 кг.
Имате ли някакви съвети за мен какво да направя, за да отслабна?:(
попадна в омагьосан кръг. Сега искам отново да получа топ фигура, но се страхувам, че кожата след това ще увисне.
Сега съм на 20 години и в момента тежа 1,68, 83 кг. Да, това е доста.
Отслабнах с добри 25 килограма, когато бях на 17-18 години. По това време тежах 75 килограма и намалих до 50 килограма в рамките на половин година. (Чрез упражнения и добро хранене). Въпреки това запазих тази цифра само половин година. Следващата зима качих 10 килограма, а през лятото върнах 70 килограма. След това отново свалих 5 килограма чрез кикбокс и след това дойде следващата зима. В началото на тази година качих над 50 килограма за 2 месеца. Не можах да спортувам благодарение на спортна контузия и закусвах денем и нощем. От март имам бойно тегло между 80 и 85 килограма. . Стриите по бедрата и целулитът отправят своите поздрави.
Свърши се. Сега започнете да спортувате повече и обърнете внимание на диетата ми. До следващото лято искам да кача поне добри 65 килограма. Но мисълта за отпусната кожа ми дава безсънни нощи. Стрии или не. Увисналата кожа не е на път.
Как успявам да получа красива, стегната кожа въпреки предишната история? ? Или влакът вече е тръгнал?
Какви са вашите съвети и трикове за трайно отслабване?
хей момчета . вече съм свалил 3 килограма за месец и също съм доволен . бях много амбициозен, но сега просто не мога да се контролирам повече! все още трябва да сваля 7 кг и имах ясна цел предвид . защото просто имам малко прекалено много на ребрата . промених диетата си и се храних здравословно и балансирано . нямам повече мотивация! Напълно приключих. ): Ям много чипс momematn, защото вече не мога. но бях толкова добър в отслабването! харесах всичко и беше забавно да видя как килограмите се сриват docj, сега вече не ми щрака в главата и просто не мога да го правя повече! Имах толкова амбиция! как мога да успея да сваля останалите килограми? или как мога да се мотивирам да работя! Много ми е мъчно за това и се страхувам да наддавам отново "моля, помогнете ми! Lg.
Хей, промених диетата си през последните няколко месеца и започнах да правя все повече упражнения, за да отслабна. Сега, за съжаление, малко пропуснах целта си и искам отново да кача един до два килограма.
През това време натрупах доста мускули и сега всъщност мисля, че фигурата ми е много добра, но наистина трябва да има малко повече тегло. Но мога ли да наддавам без излишните телесни мазнини да прикриват изградените ми мускули и да ме карат да изглеждам по-голям? В края на краищата скоро ще бъде лятна ваканция и разбира се искам да бъда в добра форма. Знам, че този въпрос е формулиран по странен начин, но все пак може да разберете какво имам предвид:)