Не отлагайте!
За вашето тяло храната е като бензин за кола, тоест като гориво. Каквото и да ядете, достига до всички части на тялото ви чрез кръвта. Това е така, защото всяка клетка с ядро има свой собствен метаболизъм, за който тя може да усвои необходимата енергия с помощта на хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати). Това ниво е измеримо, наречено ниво на жизненост. Тази стойност ще ви каже дали наистина се храните правилно.
Всички знаем, че ако поставим дизел в бензинова кола, няма да можем да направим нито един мм. Точно такъв е случаят с храната, с храната, колко хранителни вещества консумираме. Напразно мислим, че най-новите модни идеи и съвети могат да бъдат полезни и да работят добре и за нашата организация, въпреки че всички ние се опитваме да „действаме“ добросъвестно. Това, което успешно се отърва от 5 кг от приятелки, може да доведе до обратното в друго тяло, което означава, че 5 кг могат да бъдат „излекувани“ и няма нито дума за болестите или предразположението към тях. Нашето тяло е перфектна „машина”, създадена от природата, така че можем да го съсипем с експерименти.