Не, не станах твърде слаб! Дуния Джой
Онзи ден някой ми даде мисъл, която изобщо не ми харесва. Въпросът е, че след като се разделих преди три години, разбрах, че съм наддал много и реших да го отслабна.
След това отидох на фитнес и отслабнах, защото тогава бях на хранене поради раздялата през първите шест месеца. Но в началото на лятото и когато започнах да го усвоявам (раздялата!), Започнах отново да ям и се натъпках с боклуци през цялото лято, така че година по-късно да възвърна първоначалното си тегло.
И така, да кажем, че началото на отслабването ми започна през декември 2013 г. От този момент бях във фитнеса по-усърдно и разбрах, че не ми беше достатъчно да се потя на машините си, но и да променя диетата си.
Затова спрях газираните напитки, сладкиши, торти и други сладкиши и ядох повече зеленчуци и повече плодове. Не съм ходил на диета. Просто промених начина на хранене и най-вече се балансирах. Наслаждавам се на съботния си кок, много повече, отколкото когато го ядях всеки ден! Все още ям нездравословна храна, но по-малко! Вчера взех бита сметана с ягодите си и без да се чувствам виновен !
Но когато човекът ми каза на другия ден: „Време е да спрете да отслабвате, има повече мазнини, няма какво повече да губите. Не бива да се превръща в мания, „Видях червено! Вече същият човек е започнал диета за наблюдатели на тегло и се е претеглял всеки ден в началото, за да види промените. Много лошо да се претегляте всеки ден, аз с моето темпо веднъж седмично, не виждам къде е манията. Всеки понеделник сутрин се претеглям и през първия понеделник на всеки месец измервам ръцете, бедрата, корема, кръста и т.н. и т.н. ... Защото знам, че по-скоро измерванията, а не номерът на везната, ви казва къде вие в es !