Не напълнявайте по време на ваканционното топлинно меню, препоръчано от диетолог - Dieting Femina
- ваканция
- отслабване
- затлъстяване
- калории
- ниско калорични
- топлина
- лятото
- Почивка
- меню
- Диета
Всеки обича да се храни добре и да се отпусне много по време на празниците, което за съжаление лесно води до излишни килограми.
Krisztina Somogyi, на Медицински център Дуна вашият диетолог не поставя нито пламъка, нито пържената наденица в списъка за забрана, но се застъпва за умереност.
В офертата на местните плажове класическите пет могат да бъдат намерени почти навсякъде: лангос, пържен хек, пържени колбаси, картофи и накрая палачинки. Разбира се, тези храни са част от празника и почивката, но тъй като по това време много хора се движат по-малко, повишената загуба на топлина може да предизвика чувство на слабост и трудно смилаемите храни допълнително ще увеличат това чувство на умора.
Това, което се брои за тежка храна?
Тежките храни са тези, които се хранят няколко часа. Оттам нататък може да се разпознае, че твърде много или тежки, трудно смилаеми храни са навлезли в тялото, че умората ще надделее след хранене, защото тялото „изтегля“ кръв от мозъка и измества фокуса към коремната, висцералната система за подпомагане на храносмилателните процеси.
Също така е трудно да се смилат предимно червени меса, храни, пържени с високо съдържание на мазнини и някои видове тестени изделия. Те могат да се консумират с тежък физически труд, но много хора ненужно приемат допълнителните калории, свързани с тези храни по време на празниците.