Как да прекараме деня на гладуването във водата
Мнозина се опитват да прекарат един ден, почивайки на вода. Но не всички имат резултати.
За да избегнете това, просто следвайте няколко правила! И промените във външния вид няма да ви накарат да чакате дълго.
„Плюсове и минуси“ (аргументи за и против)
Водата е източникът на живот на нашата планета. Това вещество ни изпълва до 80%. Във водата плодът прекарва първите девет месеца от живота си. Водата винаги ни заобикаля и навсякъде. Така че защо да не се доверите на здравето си с вода?.
Има хранене в гладни дни - върху зеленчуци, плодове, включително вода. Ползата от това изтегляне е, че:
- Почистете червата от токсини. Вредните вещества и токсини ще напуснат тялото ви;
- Храносмилателната система ще започне да функционира по-добре;
- Водно-солевият (електролитен) баланс ще бъде възстановен и следователно метаболизмът (метаболизмът) ще се ускори и подобри неговата активност;
- Водата не съдържа калории, което означава, че такъв редовен разряд ще помогне за премахване на наднорменото тегло;
- С подходящ подход към този разряд, тялото ви ще се изпълни с мощ, енергия и красота, които не можете да загубите. Първите, които реагират на такива кожни отделяния. Бръчките ще се изгладят, а пъпките ще оставят лицето ви сияйно.
Става въпрос за хормона кортизол, той се произвежда от тялото под стрес. Мозъкът "ще даде заповед" да съхранява мазнини, да забави метаболизма, тъй като настъпиха трудни времена и трябва да работите икономично.
Тялото също ще започне да страда от липса на витамини и микроелементи. Как мога да вляза в тялото, ако се напълниш с вода? Косата ще започне да губи обем, косата ще скучае. Отново акнето започва да се утаява върху бледо лице.
Откъде да започнем деня на гладуването във водата
За да избегнете горните последици, трябва да следвате няколко прости правила през деня на изтичане на вода, за да отслабнете и да получите всички останали положителни резултати...
Лекарите не започват нито една операция, без да подготвят тялото. Така е и с операцията по изпускане на вода. Не забравяйте, че след празниците храносмилателната ви система работи подобрено, като двигател и скоростна кутия.
Постепенно намалявайте количеството храна, което ядете, особено животинските продукти, като увеличавате количеството вода, което пиете. Така тялото ще премине безболезнено към нов начин на събуждане. Яжте овесени ядки, приготвени във вода. Само плодове и зеленчуци.
Сменяйки диетата си, много от тях имат проблеми с дефекацията (с изпражненията). Някой страда от диария, а някой от запек. Всичко това може да се избегне, ако предния ден изпразни стомаха и червата с отвара от сливи.
Водата, която възнамерявате да приемате, трябва да е негазирана, защо имате нужда от целулит? Съхранявайте поне 3-4 литра. Не забравяйте, че в обикновените дни човек трябва да пие не по-малко от 2 литра, а в разтоварващи дни дори повече. Диетолозите не препоръчват вряща вода.
Въздържайте се от чай и кафе напитки. Отдайте се на нисковъглехидратни, нискогликемични плодове и зеленчуци. Най-достъпните от тях: ябълки, портокали, круши, моркови, домати, краставици.
Важно е да знаете, че упражненията в гладни дни не трябва да бъдат сведени до минимум. Тъй като могат да се появят световъртеж или припадък, това е индивидуален процес.
Е, ако изберете почивен ден за изтегляне. Контрастният душ ще ви повдигне духа и ще ви ободри, а разходката в гората ще обогати кръвта ви с кислород.
Разнообразие от зауствания на вода
Монодиетата (яденето на същия продукт като вода или елда) е вредно. Тялото върху него бързо се изтощава.
За да се предотврати това, диетолозите препоръчват да се комбинира почивен ден на вода с всеки продукт. Следващата дискусия се фокусира върху възможните варианти.
Постен ден на ябълкова вода
Постен ден с цитрусови плодове
Постен ден с корен от джинджифил
Резултати - наградата за здравословен ден.
Много читатели вероятно са мислили за възможните резултати. И с право. Тялото ни се ражда благодарно. Той веднага ще отговори на внимателно отношение към нея.
Диетите обещават да губят до 2 килограма на ден от вода. Но ако с удоволствие побързате с любимите си кифлички, тогава теглото ще се върне към предишните цифри.
За да избегнете това, важно е да излезете компетентно от деня за изтегляне. Разбира се, не можете да спрете да пиете вода. Постепенно добавяйте към дажбата каша във вода и супи.
Атаки на остър панкреатит (възпаление на панкреаса, когато повишеното натоварване с желязо произвежда толкова много ензими, които се разграждат!)
Лицето ще изглежда чисто и свежо. Кожата ще стане гладка и хидратирана. Проблемните зони с черни точки ще намалят тяхната площ. И косата ще има здрав и естествен блясък.
Имайте предвид, че тази диета не е за всеки и може да навреди. Има противопоказания. Това се отнася за пенсионери, бременни и кърмещи майки.
Хипотониците и диабетиците също не трябва да прибягват до тези мерки за евакуация. Дори ако не принадлежите към никоя от тези категории хора, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Отзивите за лекарството "Спирулина" за отслабване са тук. Прочетете също и инструкциите за употреба.
Ако сте любител на банани, тогава диета, базирана на тях, може да бъде много лесна за вас. Неговите принципи и меню са описани тук.
Отзиви на лекари и тези, които са преживели изтеглянето
Денят на почивка за отслабване на вода е много популярен. Броят на феновете му непрекъснато расте. Много спортисти се разтоварват във водата.
Ежедневната работа в офиса и липсата на храна водят до натрупване на наднормено тегло. Bunsul стана мой партньор в работата. Дъщерята съветва изпускането във водата. Опитах. Бях изненадан, че червата започнаха да работят като "часовник". Нямаше незабавни промени в везните. След това започнах да се опитвам да разтоварвам джинджифил във водата. Веднъж на две седмици, в продължение на 2 месеца, лесно губете 5 кг. Сега съветвам всички мои приятели.
Светлана, 52 г., счетоводител
Работата в училище е една от най-напрегнатите и нервни. Стресът ми стана партньор в професионалната кариера. И както всички жени започнах да му го давам. Добавени излишни килограми. Опитах лимонена вода. Много приятен вкус, утолява жаждата и ободрява.
Ирина, 41 г., учител в началното училище
Миналата година отидох в болница от алчност! Съпругата готви вкусно. Диагноза: панкреатит. Започна три дни. След това чай с галета. След изписването съпругът ми/съпругата ми взеха здравето ми. Отпечатвайте заедно няколко пъти в месеца. Преди ден на вода - лесно!
Алексей, 29 г., електротехник
Метаболизмът е сериозен въпрос. Счупване - всички системи в тялото ще страдат. Такива дни на почивка са просто необходими, за да не попаднете в отделението по ендокринология или хирургия при някаква спешна ситуация. Неправилната диета може да причини диабет, гастрит и стомашни язви, както и панкреатит и холецистит.
Маргарита, 45 г., ендокринолог
Ако по природа сте собственик на заоблени форми, ще трябва да държите юмруците си в юмруците! Седенето на диета през целия ми живот е нереалистично и освобождаването 2-4 пъти месечно е много просто. Опитайте и експериментирайте. Комбинирайте водата с пресни краставици. И тялото ви ще ви благодари с хубаво число на кантара.
Анна, 35 г., диетолог
В заключение добавяме, че резултатите от деня на изписването ще зависят от целите, които сте си поставили.Дали това е подобряване на външния вид, кожата на лицето или косата, загуба на тегло, лечение на храносмилателни органи и т.н...
Не забравяйте, че нищо не се случва с магия. Работете върху себе си. И никога не забравяйте, че като имате търпение, всичко ще бъде на вашето рамо!