Не на последно място AB (4); Smartnutritime

"Модерният " или "Енигматичното" е тип АВ и най-рядката кръвна група, присъстваща само в 2-5% от населението.

smartnutritime

Характеристиките на група AB са:
- крехък храносмилателен тракт
- уязвима имунна система
- лекота на адаптиране към съвременните условия на живот
- добро общо състояние чрез релаксиращи и по-малко взискателни физически или спортни дейности
- здраве в резултат на смесена, но умерена диета
- ниска толерантност към червено месо, тестени изделия, боб, сушени плодове.

Той има следните условия по-често:

За оптимален начин на живот и диета имаме 10 правила:
1. Намалете консумацията на червено месо, колбаси, консерви и пушени меса.

2. Яжте риба и морски дарове (избягвайте аншоа, раци, скариди, миди, охлюви).

3. Ограничете консумацията на пшенично брашно (особено наднормено тегло, затлъстяване или такива със значителна секреция на слуз в дихателните пътища)

4. Да се ​​ограничи консумацията на тестени изделия (1-2 пъти седмично). Оризът се усвоява перфектно от тип АВ.

5. Да консумирате мляко, млечни продукти, сирена.

6. Яжте в изобилие зеленчуци (особено домати) и плодове (сливи, грозде, плодове, ананас).

7. Да се ​​консумират особено растителни масла (в идеалния случай зехтин). Избягвайте оцет, кисели краставички и пипер от всякакъв вид.

8. Препоръчват се червено вино, кафе и чайове.

9. Да практикувате релаксиращи и умерено взискателни физически и спортни дейности (йога, тай чи, ходене, колоездене, плуване, тенис).

10. Да се ​​използват запарки от: глог, лайка, армурариу, ехинацея, валериана. Избягвайте: царевична коприна, сминдух, хмел, ревен, лайм.

Група АВ е комбинацията от тип А и тип В, ​​вземаща от двете кръвни групи индивидуални характеристики.

Взех информацията за кръвните групи най-вече от книгата: „Диета и кръвни групи " от Бруно Бриго, издателство Benefica.

Ако смятате, че информацията ми е полезна и искате да получавате повече статии от мен, натиснете бутона Urmareste или последвам (автоматично ще получавате известия с последните ми статии).
Желая ви прекрасен ден и много здраве до следващата статия😉!