Не можете да направите нищо, ако не направите нищо! „Актрисата Наталия Рудова разкрива теглото си
- Даниела Дейвид
- 9 ноември 2016 г. 2 минути четене
Наталия Рудова остава на 33 години една от най-гъвкавите и красиви диви в руския шоубизнес. И ако много фенове са на мнение, че тя не полага твърде много усилия, за да изглежда така, звездата идва с искрено откровение, свързано с теглото и жертвата, която прави, за да покаже как я виждате.!
Ще започна с факта, че нямам идеално тяло, с други думи: имам още много работа. Не пиша това, за да ви кажа, че не е така. Не съм идеален, повярвайте ми.
При височина 173 см тежат 57-58 килограма. Освен това имам „леки кости“ и бих могъл да достигна теглото от 55 кг, но се занимавам и със спорт и мускули, каквито и да са, тежа.
И така, ВИНАГИ съм налагал ограничения върху храната си, или бих могъл да наддая на тегло само като гледам любимите си торти. Качеството на тялото ви зависи от храната.
Ако трябва да отслабна, спазвам драстична (химическа) диета, но правя това само ако наистина имам нужда.
Както казва моят треньор, просто трябва да ядете "правилните" храни и веднъж седмично да ядете всичко, което искате.. Но сега говорим за разумни количества. Всеки има отделно тяло, което трябва да слуша. Трябва да се въздържа.
Публикация, споделена от rudovanata (@rudovanata) на 4 ноември 2016 г. в 4:55 ч. PDT
Що се отнася до стимулите, аз съм много мързелив и винаги се насилвам да спортувам, защото искам да изглеждам ДОБРО. Това е най-големият ми стимул.
Така че, обичайте се и ако не получите достатъчно стимули, погледнете се в огледалото и си помислете, че ако сега изглеждате зле, как ще изглеждате след 10 години? Харесва ми или не, това ме принуждава да си вдигна дупето от стола, да отида на фитнес и да си държа устата затворена, защото обичам себе си. Иначе щях да ям торти и да спра да спортувам. Това е истината.
Желая ви успех и не забравяйте: не можете да правите нищо, ако не правите нищо!", Казва красивата блондинка.
Публикация, споделена от rudovanata (@rudovanata) на 19 октомври 2016 г. в 2:56 ч. PDT