Не яжте захар, за да отслабнете от диетата
Подкрепете и мен! Двама от нас в редакцията решиха да живеят един месец без добавена захар и с ангажимента си веднага изключихме повече от половината храна от диетата си.
За това как и защо можете да прочетете в нашата статия, представяща нашия човешки експеримент, сега следват уроците за февруари без захар и първите дни на март. Хранене без захар MG: Всъщност нищо не се е променило, освен да не се яде сладко и да се яде ябълка рано следобед в делничните дни.
Понякога, когато нямах ябълка и тежестта на ривита беше наистина ударена, си купувах смес от лешници и семена, но след месец може би, ако можеше да има три такива случая. Имаше по-голяма промяна в закуската; Обикновено ям малко мюсли, мюсли или каша, но първите са захарни, кашата и медът са негодни за консумация, затова преминах към смесване на кисело мляко с плодове и лешници и бадеми.
И без това не ядох повече през февруари, отколкото преди.
Опции на акаунта
Нямах сладко пътуване. Това е, но на 5 февруари, въпреки че той не беше в съзнание. В неделя понякога пека палачинки ябълкови палачинки за закуска и след като я пропуснах през януари, тригодишната ми дъщеря се оплакваше доста интензивно от известно време. Това е церемония; моята почти едногодишна дъщеря и нашата лисица се състезават за кора от ябълки и докато ябълките се парат, смесваме тестото с по-голямата ми дъщеря. Докато се изпече, и жена ми ще се събуди.
И в рутината, този път някак си изобщо не мислех, че ми е забранено, защото в него имаше супена лъжица захар, вече не го поръсвах с кленов сироп. Когато казах на някой от семейството за това по-късно, доста съжалявах, че по това време това не беше истинска захарна диета - оттогава много внимавах, за да не се повтаря подобна грозота. 10-те най-вкусни ястия, които ядох през февруари Цвекло пържено с лук и сирене фета Пост супа от супа с домашен колбас Палачинки без захар, парченца ябълка в тестото, домашно неподсладено сладко от слива за пълнене Яйце юфка пилешки гърди смесени, за да не ядат захар, за да загубят тегло, мариновани ленти от кактус, кориандър заквасена сметана Пушено сирене на скара, салата Йогурт крем суп от жълт грах Сушени фурми без захар SG: Диетирах по-малко, така че животът без захар означаваше за мен, че трябваше да калибрирам диетата си малко повече.
Ядох повече протеини и маслодайна семена беше в съзнание, пиех повече вода, не, на третия или четвъртия ден забелязах, че правя това. Имах строг нулев толеранс към добавените захари, което означава, че не съм ял преработени месни продукти в магазина, например. За щастие, току-що получих на брат ми домашно приготвено свинско клане, гарантирано без декстроза наденица и сланина, на малки порции, този дълготраен препечен бекон с три или четири дека наистина може да докара скучна салата.
Най-вече избягвах ресторантите. След месец прескачане на коледа, за да отслабна отново в Китай, непременно трябва да спомена съпругата си, без която вероятно не бих могъл да ям захар, за да отслабна през месеца без захар; той беше предизвикан да готви и пуска на пазара по такъв начин, че да облекчи желанието за захар, което ме удари във вълните, доколкото е възможно.
Така че няколко пъти всяка седмица успях да ям малко естествено, да не ям захар, за да загубя сладка храна от палачинки, печени с ябълки, да не ям захар, за да отслабна смесена маса от авокадо и банани. Не беше и лесен месец. Разбирам, че това е толкова красива обща илюзия, която се е развила в тези диетични кръгове и можем да видим красиви примери в историята, че цели нации са в състояние да живеят в векове на лъжи, но да не би да помислим сериозно за момент, че най-добрата АЛМА просто можете да се доближите до прекрасното изживяване, което един добър ШОКОЛАД предлага.
Забравете тази глупост. Дефицитът може само да бъде смекчен, а не елиминиран и ако приемем това, страданието вече ще бъде по-лесно. Духовни изпитания MG: Първите дни бяха наистина лоши и имаше треска и през третата седмица, но иначе мина много, много по-лесно от очакваното. В кухненския шкаф например имаше две маси от любимия ми лешников черен шоколад, който за съжаление не може да се купи у дома и не само че не ядох от него, но и не ме изкушаваше, но тъй като първи март те са разпродадени.
Когато по-голямата ми дъщеря разбра, че иска да яде извара в кръг, но остави последните няколко пръстена подред, не беше лесно да не се разпенва. Имах семеен рожден ден с някаква божествена шоколадова торта в края на обяда и майка ми, за да угоди на обеднелия си първороден, ми даде специална дата, но точно такава иранска, която изсушават в захарен сироп Невероятен самоконтрол в шоколада counter SG: Първите четири до пет дни преминаха безпроблемно, но следващата седмица бяха най-тежките възходи и спадове за месеца.
Не ядох захар, за да отслабна и станах раздразнителен, по-трудно носех няколко колеги или бебешки сополи у дома, след като не ядох захар, за да отслабна, се обадих на жена си за pimf дреболия, че тази нощ почти спах на дивана.
На 8 февруари вече имаше голям недостиг на лъжица захар, но най-ниската точка беше това. След 10 вечерта, когато семейството беше заспало, аз започнах да се разхождам нагоре и надолу по кухнята, отваряйки тази изгаряща мазнини врата на кухненския шкаф и хладилника и след това правех тази обиколка още няколко пъти, за да проверя дали доза без захар но перфектна храна с вкус на орех онзи ден ореховата торта щракна за нещо.
Тогава третият, който не яде захар, за да отслабне, значително намали агонията и в края на снега почувствах, че мога да издържа това гладко още няколко седмици.