Не яжте това за закуска, ако искате добро!

Голяма чаша портокалов сок или халба какао ще ви украсят за всяка прилична закуска там. Независимо дали става дума за реклами или снимки, те са задължителни за закуска. Но те са наистина здрави?

Някои хора намират портокаловия сок или млякото за особено вредни сутрин, тъй като тези две напитки повишават нивата на кръвната захар най-бързо и най-ефективно.

Малцина знаят, че нивата на кръвната захар са най-високи в седем сутринта, както при възрастни, така и при деца. А грижовният родител, тъй като иска добро, поставя купа зърнени култури пред разсада си преди училище, защото е богат на фибри, децата го обичат, тъй като повечето от тях са сладки, а млякото е богато на калций. Сутрешният порив е практичен, защото е бърз и можете да свършите за 5 минути. Според експерти това не е добра закуска.