Не яжте тези 6 неща, ако не искате да наддавате! Няколко минути за здраве

  • Закуска Croissan

наддавате

Кой не би бил съблазнен от краля на френските сладкиши? Почти всяка пекарна предлага апетитни уелнес/годни кроасани, които всъщност не се правят от бяло брашно, а от пълнозърнесто брашно. Нито придава характер на угояване, но че се добавя много масло, за да се получат типичните тестени изделия. Съдържа около 23 г мазнини.

  • Заедно с алкохола

Две чаши червено вино дори имат добър ефект върху здравето ни, но консумацията на повече алкохол скоро отива в ущърб на формата ни. Алкохолите така или иначе са висококалорични и ако не изберете сухата версия, трябва също да обърнете внимание на съдържанието на захар. Съдържанието на захар в литър сладко вино се конкурира с това на безалкохолните напитки и добавената захар към ликьорите може да бъде многократно по-голяма.

  • Бърза храна, "Изкуствена" храна

Бързото хранене в ресторанта е висококалорично, но тялото ни едва използва нищо от него. „Изкуствените“ храни, бургери, чипс създават недостиг на жизненоважни хранителни вещества. Тялото ни реагира на липсата на качество със същото чувство на глад, както ако не сме яли достатъчно в количество. Храним се, докато телата ни гладуват. Ситуацията не е по-добра с жироскопите, този жирос, пълнен с телешко или агнешко месо и сервиран с пита, има 590 калории с дресинг от кисело мляко.