Не яжте нищо в продължение на 1 седмица (хранене, тегло, храна)
Хей, аз съм 1,63 и тежа 51 кг. Нямам проблем с теглото си, но бих искал да го изпробвам сам и да видя дали ще мога да се справя без храна в продължение на 1 седмица, което е нещо разбираемо тук, в Германия. Колко KG бих загубил там? Не искам да получавам поднормено тегло. Да го оставя ли? Може ли човешкото тяло дори да го направи на 17-годишна възраст? Освен това пак трябваше да отида на работа.
17 отговора
Няма общ отговор на това, защото изисква индивидуална оценка на човека - това може да варира в зависимост от конституцията, предразположението и цялостното състояние. По принцип не е проблем за организма да не получава храна за една седмица, стига да има достатъчно вода.
Физиологията на човешкото тяло е (в нашата част на света) адаптирана към въглехидратния метаболизъм, което осигурява най-бързото и лесно снабдяване на телесните клетки. При загуба на въглехидрати (KH) се изразходват всички налични въглехидратни резерви на тялото (съхраняван гликоген от мускулите и черния дроб).
Ако тези резерви (планирани като краткосрочни резерви) се изразходват и вече не влизат чрез храната, тялото е принудено да премине от метаболизма на KH към метаболизма на мазнините, за да използва съществуващите мастни резерви и да снабди организма с получената енергия. Мазнините са изключително добри запаси от енергия - така че тялото може да се разбира с относително малко мазнини за дълго време.
Превръщането на метаболизма на въглехидратите в метаболизма на мазнините обаче има "странични ефекти", тъй като кетонните тела, произведени в метаболизма на мазнините, първо трябва да бъдат метаболизирани. Така че метаболизмът на мазнините = глад обикновено води до на около третия ден до главоболие, което обаче бързо изчезва, след като се направи промяната.
Но е важно да знаете:
1. Няма нищо за отслабване, тъй като мазнините се съхраняват във вакуоли, които се изпразват по време на глад, но остават непокътнати като клетъчно отделение. Веднага след като KH се поемат отново и не се метаболизират директно, вакуолите се пълнят отново. Те се разграждат само ако се консумира по-малко енергия, отколкото се консумира за дълъг период от време - следователно ще е необходима промяна в диетата. При вас с 51 кг това със сигурност не е необходимо.
2. Всеки, който е натрупал много мазнини, може да има също съхранявани хидрофобни (= мазнини) отрови, които се отделят по време на глад. Така че трябва да се пие много вода u. Не трябва да липсват и минерали.
3. По време на „гладните дни“ тялото трябва да се храни с мазнини; те обаче не се предлагат със същата скорост като KH. Следователно трябва да се отбележи, че краткосрочната максимална работоспособност е много трудна за тялото - нито спортни, нито умствени натоварвания могат да бъдат постигнати лесно. Така че бъдете внимателни с всичките си усилия.
Ако искате да започнете това като експеримент, трябва искрено да се запитате дали сте достатъчно годни (не болни и физически и психически годни!) И дали сте готови да прекратите самоексперимента, ако имате ограничения във вашето училище/професионален/частен Изживейте живота.
Правите нещо подобно само ако сте наистина честни със себе си и най-добре имате някой, който се грижи за вас (което, разбира се, трябва да направите сами).
Така че дали цялото нещо има смисъл за вас, трябва да решите сами. евентуално обсъдете с родители/лекар. Трябва да е ясно, че такъв период на глад има и други ефекти освен физически - може би въздържанието и съзерцанието са това, което всъщност търсите. Това обаче може да се постигне и без гладно гладуване. Ако търсите съзерцателното ниво, препоръчвам да прочетете Siddharta на Херман Хесе.