Полезните ефекти на сибирския женшен Ръководство за хранителни добавки
Сибирският женшен е растение с благотворно въздействие върху здравето, което обикновено се среща в Североизточна Азия. Научното наименование на сибирския женшен е „eleutherococcus senticosus“. Името сибирски женшен му е дадено поради географското местоположение, където се намира това растение (Сибир), и поради факта, че има същите благоприятни ефекти като женшен.
Полезните ефекти на сибирския женшен
Полезните ефекти на сибирския женшен са:
- Сибирският женшен повишава имунитета на организма. Имунната система е тази, която ни предпазва от различни заболявания и неразположения, вариращи от обикновена настинка до много страшния и фатален рак.
- Сибирският женшен помага за подобряване на сексуалната функция.
- Помага за лечение на проблеми със съня.
- Сибирският женшен може да предотврати сърдечни заболявания.
- Използван от спортисти, сибирският женшен може да им осигури необходимата енергия по време на тренировки и състезания.
- Може да се използва за борба с ежедневния стрес. Проучванията показват, че стресът е отговорен за много здравословни проблеми, включително психичното здраве. Стресът може да отслаби имунната система, оставяйки ни изложени на вируси и други патогени.
Оптималното количество сибирски женшен
Според практиките на традиционната китайска медицина е необходимо да се консумират между 9g и 25g сибирски женшен на ден, за да се проявят полезните ефекти на това растение.
Ако искате да включите сибирски женшен във вашата диета, не забравяйте да купите тази добавка от оторизирани дилъри. Има опасност някои търговци да твърдят, че определено растение е сибирски женшен, а всъщност това е фалшификат. Най-добре е да вземете капсули сибирски женшен от аптеката.