Не яжте нищо след 18:00. Приятелка го свали с него, разбирам
Добър вечер
Трябва да попитам за вашия опит. Имам приятел, който не е ял нищо в продължение на 5 месеца след 18:00 и вече е свалил 21 килограма с него.
Това би ми звучало логично във връзка с промяна в диетата и упражненията, НО това НЕ Е така
Тя се кълне, че не прави нищо друго, но честно казано не мога да повярвам и исках да ви попитам дали вече сте го опитали и какви са вашите преживявания или са били?
Благодаря
Въпросът е по-скоро какво яде ПРЕДИ 18:00.
Времето като цяло е без значение за организма и метаболизма, основният метаболизъм трябва да бъде отрицателен за загуба на тегло.
Леля ми загуби страшно много и по този начин. Яжте всичко до 18 часа, след това нищо.
Тялото не се интересува кога е последното хранене, въпросът е колко се консумира общо. Ако това й спести пълноценно хранене, тя би отслабнала поради намаления прием на калории.
Но яжте до 18 ч. И тогава е добре - това (за съжаление) не работи по този начин.
ах, добре да отслабнете с 21 кг за 5 месеца, само защото не ядете нищо след 18:00. Не мисля, че всичко е свързано с това.
зависи от теглото и размера, който изглеждахте с нея?!
така че от миналата година през август вечерта не ям въглехидрати и се опитвам да не ям нищо след 18:00. това наистина помага за отслабване, защото ако ям малко въглехидрати, нищо не върви напред.
сега са загубили почти 19 кг от август. винаги малко мъдър, защото не винаги можете да се съберете.
и обикновено също се занимават със спорт. В момента има почивка, защото съм имал операция. но искате да започнете отново бавно. но също така отслабнете добре без упражнения.
Благодаря ви за бързите отговори
Така че тя е била с наднормено тегло, висока около 160 см и 85 килограма.
Аз също просто го опитвам, въпреки че в момента не мога да си го представя без промяна в диетата, така че имам предвид сега, че наистина работи.
е, кой знае какво е яла СЛЕД 18:00 - ако тези калории са изчезнали, можете да отслабнете много.
Има достатъчно хора, които издържат през деня, но след това натъпкват всичко в себе си вечерта, каквото намерят.
Виждам и това. Сигурен съм, че тя ще бъде бита след 18:00.
Така че не знам как бих успял да спра да ям след 18:00. По това време дори не се връщам от работа и не прибирам деца.
И искам да ям на спокойствие, когато съм вкъщи, а не в офиса или навън, само за да мога да запазя времето.
Но също така свалих 20 килограма за 5 месеца и дори изядох нещо и дори пих червено вино СЛЕД 20 часа (така че няма бутилка разбира се). Но никакви коленхидрати. И също така през деня 3-те хранения се съхраняват без да се хапват. И също така обърна внимание на калориите, мазнините и хидратите на колене.
О, да и SPOOOOORT. трябва да правят чудеса и да избягват небрежната диета излишната кожа на ръцете и Бог знае къде