Не ям твърде много; не мога да отслабна! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Ето го, на 20 години, тежа 56 кг за 1м60.

твърде

Взех 3 кг за 6 месеца и теглото ми се стабилизира за kk месеци. Но не се чувствам никак комфортно в тялото си с тези 3 излишни килограма. Явно не съм "дебел", а малко казваме увит.

Наскоро започнах да спортувам на закрито, но изглежда мускулите ми се подуват, вместо да изтъняват. Мисля, че това се дължи на превръщането на мазнините в мускули.

Въпреки това не ям много, което намирам. Сутрин обядвам, на обяд ям малко повече хляб, а вечер се старая да не ям много.