Не ям, пия само л; вода за отслабване
Здравейте всички!
на 15 години съм спортист, имах перфектно тяло и току-що се преместих в щата Умис, оставам там 1 година. и аз съм съвсем сам, така че много ми липсва семейството, така че ям, преди 3 месеца тежах 59 килограма и сега тежа 69! и тогава в моето училище в кафенето има само пици и бурито ! така че имам проблеми с отслабването, докато правя 4 часа художествена гимнастика на седмица и 5 часа танци на седмица също! Разбирам, така че реших да не ям нищо и да пия само вода ! парче масло сутрин, ябълка за обяд и супа вечер, за да отслабнете 15 килограма. Не съм тук, за да чуя, че това е добре за мен (защото самият аз знам, че ще направя изключения), но за да разбера колко бързо ще загубя килограмите си? благодаря на всички, отчаяно искам да ми помогна!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Бързо .
Да, при тази скорост много бързо ще загубите килограмите си. Е, вие просто рискувате да спрете растежа си и да имате гинекологични проблеми, но тъй като казвате, че това ви касае. Все още има нещо, което не разбирам, спортуваш много. Не знаете ролята на протеините за мускулната работа .
Здравейте
Всъщност по този начин ще загубите килограмите си без проблем, но с какъв риск, особено с броя на часовете спорт, които правите за една седмица. Този спорт е много добър, но не и когато не се храните балансирано, защото там излагате здравето си на опасност. За добро, трябва да балансирате диетата си. Ако се интересувате, уведомете ме, че ще ви подкрепям, стига да ядете отново.
Протите.
Ако искате бързо да отслабнете, без да го възстановите твърде бързо след лишенията си, и ако не искате да рискувате да се чувствате неудобно и да се озовете в болницата след спортна сесия, съветвам ви да се подложите на диета с високо съдържание на протеини.