Не яде 168 или 0815 форум
Вече чух от редица хора тук, че периодично постят @wako @SmokeyRuhr @ Waschbär @DominikBraun @dRambo Мисля, че това е забележителна сума. Така че просто ще продължа да питам.
Мисля, че е невъзможно да се включи всяко възможно съзвездие в проучването - така практикувате ли само гладуване на работа (доброволен отказ), гладуване на форум (доброволен отказ), пост на месо (доброволен отказ), спортен пост (доброволен отказ), порно гладуване, постене на шери, отказ на миене на зъби и душ. просто го запишете
Както вече беше написано в другата тема, правя го редовно. Но не от убеждение, а от изтощение. Аз съм (и винаги съм бил) мързелив да закусвам сутрин, така че между последната нездравословна храна вечер и следващата нездравословна храна по обяд редовно да има поне 14, често 16 часа. Не вярвам в наскоро "доказаните" положителни ефекти. Но ако все пак съществува, нямам нищо против.
Одобрен от форума Living Bottle Panscher/Fallen Gladiator of Celibacy 2016 + 2017/Тройна автобусна спирка след чат/Blind Guardian Battle VI и XII домакини/BGB III + XI сребърни медали/BGB IX + XI + XIII победител на деня/Опитен неподозиращ гений/Моят примерен списък
@ Raccoon Очаквам коментара
"Енотите много спят"
Никога не съм бил особено гладен сутрин, поради което вероятно ми е по-лесно от другите хора. През повечето време правя 16/8, но сега също често 18/6. Всеки ден.
Постоянното гладуване е почти панацея в наши дни, дори и при диабет. Не знам дали всички тези ефекти са приложими. Но имам чувството, че 16-часовата почивка, в която може да се посвети на други задачи освен храносмилането, е полезна за тялото ми.
Лесно мога да преодолея първоначалното чувство на глад сутрин и след това да чакам още повече обеда. Това, че показах необходимата дисциплина, също е добро усещане. Вечер се храня нормално, за да мога да поддържам теглото си, но да не отслабвам - това в момента не е необходимо.
Иначе споделям почти всички възгледи за това, който също пости редовно в продължение на 24 часа:
Бях наясно с този тип пост само преди 3 години или може би преди 4 години от някой, чиято съпруга го практикуваше и който беше много доволен от него. Не ставаше дума за отслабване, а за положителните ефекти върху тялото и беше и все още е напълно убеден в това.
Страхотното е, че не е нужно да го правите постоянно или непрекъснато. Дори времената са гъвкави. Мога да интегрирам това в ежедневието си доста добре, въпреки че 16/8 би било много лесно, но искам да поддържам фазата на приемане на калории възможно най-кратка, защото тогава автоматично ям малко, защото само веднъж.
През уикенда обаче си взимам почивен ден и ям каквото си поискам.
След няколко седмици отново се прокрадват повече дни и през лятото също има фаза, в която изобщо не работи. Но понякога вкусен сладолед по обяд и подобни. Дори не говоря за Коледа.
Но дори и по моя непоследователен начин, винаги ми помага да поддържам теглото си в зеления (добре, леко жълт) диапазон. Това си струва много, независимо от другите възможни положителни ефекти, които не мога да обоснова.