Не искам да живея повече, моля, помогнете ми G

Добър вечер

повече

Ние разбираме вашите страдания. Борбата с излишните килограми може да бъде истинско изпитание.
Още повече, ако правите диета, за да постигнете това, защото контролирането на вашата диета във времето е изтощително, разочароващо и деморализиращо.
За щастие знаем, че има и друго решение за отслабване.
Като се научите да слушате тялото си, като зачитате сигналите си за глад и пълнота, но също така и да слушате апетита си, може да успеете да отслабнете.
Трябва да знаете, че докато сте над здравословното си тегло, имате по-малък апетит. Така че, ако слушаме този апетит, ядем по-малко от това, което харчим, което помага за отслабване.
Понякога е необходимо да се работи и за управление на емоциите, които понякога ви карат да се храните, без да чувствате глад.