Не искам да бъда твърде мускулест Жената никога няма да бъде!
„Не искам да ставам прекалено мускулеста“, казва младата жена, която започва да се занимава с бодибилдинг, фитнес, за да свали 50 килограма.
Не се притеснявайте, пропуснете, че никога няма да се случи !
Реших да направя тази статия, защото не минава седмица, в която да не чувам този вид глупости.
10 прости и чисти истини за жените и техните мускули
1 Нито една жена не може да натрупа толкова много мускулна маса, докато губи телесни мазнини, което би я накарало да „изглежда като мъж“. Да, тя може да стане по-мускулеста от някои обикновени мъже, но ако тези мъже от своя страна тренират със същата мускулна генетика, той бързо ще стане по-силен от нея.
2 Мускулите не заемат много място, те са компактни и по-плътни от мастната тъкан (мазнини). Ако и двамата натрупате мускули и запазите телесните си мазнини, ще добавите тъкан и следователно ще изглеждате по-големи.
3 НИКАКВА тренировка на света не може да ви накара да изглеждате „мъжествени“. НЕ имате тестостерон като мъж и следователно не можете да качите толкова мускулна маса. Толкова е просто.
4 Може да спечелите 1 килограм мускул през първите няколко месеца и да се страхувате да продължите да го качвате. Това е фантазията на всички културисти, бодибилдинг/фитнес практикуващите разбират. Това няма да се случи! Вашето тяло се възпрепятства да продължи да увеличава мускулната маса, която придобивате.