Не идвам с диета на dukan, обичам R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
15 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Препоръчвам диетата Jean_Michel Cohen, на 900 или 1400 ккалории, където са разрешени всички храни. Загубих 10 кг много постепенно с този метод, който има предимството да ни превъзпита по отношение на храната. Бях се регистрирал на сайта му, но също така е възможно да управлявам, като следвам основните принципи, посочени в интернет или в някоя от книгите му в джоба. Подобно на вас и аз бях опитвал Дюкан, но беше много трудно да ям само протеини и единствените разрешени зеленчуци. Харесвам също нишестета и плодовете: с метода JMC те са разрешени като част от диетата от 1400 kcal (3 супени лъжици нишесте на ден или 6 на всеки 2 дни, разрешени 2 плода на ден).
Късмет !
Имам същата загриженост като вас, но не с диета с дукан, а с протеинова диета без захар, винаги съм ял много зеленчуци, но сега ми е писнало, когато започнах само преди 2 седмици! много жажда за плодове и хляб (и захар) и начало на демотивация