Не харесвам плодове, какво да правя Рецепта 1 Кухня AZ
5 плода и зеленчука на ден! Поне това е, което националната програма за здравословно хранене препоръчва да поддържате форма.
Включени са плодове и зеленчуци на разнообразна и балансирана диета. Нискокалорични, богати на витамини, те също насърчават транзита. Накратко, плодовете са добри.
Ако е по-сложно да се променя зимата между ябълки, портокали, банани, лято, от друга страна, плодовете се предлагат в цветове и разнообразие. Само сега, вашата грижа е, че не обичате плодове.
Нищо за правене ! Миризмите ви притесняват, вкусът ви разболява и ако се опитате да се насилите, не можете да ги усвоите и след това се разболявате! Накратко, плодовете за вас са преследващи.
Какви решения са достъпни за вас, за да консумирате плодове така или иначе? Кухня AZ ви дава няколко идеи, за да се научите да обичате плодовете.
Със сигурност е съвсем реалистично да не харесвате определени плодове. От друга страна, да мразиш всички тях е лоша вяра. Може би е време да си зададете правилните въпроси и да се запитате какво не харесвате в плодовете. Може би сте свикнали да ядете твърде много сладкиши, бонбони, сладкиши. По принцип тези, които не обичат плодовете, всъщност не полагат усилия да ги ядат. В резултат на това плодовете изглеждат скучни на вкус, може би не харесвате структурата на някои плодове. Опитайте се да съставите списък с вашите причини и да разберете кои плодове мразите по правилните причини и кои бихте могли да ядете. Във всички случаи е важно да положите усилията и подхода да изядете поне едно парче плод, да отделите време, за да оцените вкуса, миризмите и вкусовете му. Накратко, свържете се отново със света на плодовете.
За да укротите плодовете, нищо като да ги докоснете, да ги помиришете. Ябълка, откъсната от самото дърво, ягоди, откъснати от овощни градини, малина, набрана и вкусена от храстите, череши, нахапани докрай, всички тези малки жестове ви позволяват да оцените плодовете и да ги насладите в пълно съзнание. Чрез консумацията на готови индустриални ястия вкусовите ни рецептори са склонни да се модифицират и вкусът ни става еднороден. И нищо общо с плодовете от супермаркета. Не се колебайте да пазарувате на пазара, да посещавате ферми и защо да не отглеждате сами плодовете си с различно качество. Така ще развиете друга връзка с вашата диета, която може да ви изненада. . В щандовете плодовете не растат !
Ако изпитвате затруднения с консумацията на плодовете, помислете за приготвянето им. Можете да заложите на компоти с по-гладка текстура. Това е малко по-алчно от това да ядете ябълката си сами. Гответе компоти с различни вкусове: банани, ябълки, круши, праскови, ревен, заложете на асоциации и съюзи, добавете ванилия, канела. Така ще сублимирате плодовете и ще ги ядете с повече удоволствие. Ако харесвате нещо сладко, помислете за използването на агар агар или мед, който има по-малко калории от рафинираната захар. Освен това не е нужно да сте с кордон, за да правите компот. Тенджера с вода и след това блендер и сте готови да измислите отлични рецепти и да ядете плодове небрежно .