Не е възможно да излезете от ежедневната употреба на марихуана Трудно е да напуснете моравата
Подкрепете и мен! По-трудно ли се отделя никотинът от хероина? Глупост, това зависи от целия ум “, казва Джон Дайси, международният гуру на най-популярния метод за напускане напоследък. Четох, че в предишния си живот като пушач, той пушеше по 80 нишки на ден. Как да отслабнете от пушене дори за удоволствието, което пушенето означаваше?
Звучи малко слюновидно, но наистина опитах всяка техника, от която можех да се откажа. Показана е китайска акупунктура, лекарства, билкови лекарства, шокова терапия - изгнили бели дробове, но нищо не помогна.
Индивидуалният ми пик при непушачи беше около 7 часа и това включва и съня. В крайна сметка съпругата ми обеща да не се занимава с отказване за една година, ако отида отново на това обучение на Алън Кар. Мислех, че би си струвало да жертвам един час от живота си, ако мога да пуша една година в замяна.
Най-много се изненадах, когато излязох от тренировката като непушач. Заради грешния метод. Слушаме добре познати текстове за това колко нездравословно, колко скъпо е да ни държиш в цигарено робство.
Но напразно се страхуваме от това, страхът от това, което ще ни се случи без цигари, е още по-силен. Че няма да можем да се справяме със стресови ситуации, че няма да можем да живеем социален живот, че няма да можем да се радваме на живота. Ако се опитаме да напуснем с такива противоречиви емоции, те няма да се обединят и това само ще унищожи още повече надеждата, че един ден ще успеят.
Смята се, че никотинът може да причини физическа зависимост, сравнима с хероина.
Уважаеми разпитващ!
Просто мит, няма основание. Въпреки че никотинът действа много бързо, той също така бързо се елиминира от тялото. Лесно можем да издържим без постоянна доставка на никотин, спим и през нощта, без да събуждаме никотинов глад. Отказване 99 Трудно ли е да се откажете от пушенето? решава се в главата, само 1 процент е за физическа зависимост.
Но умствената част е много силна. Паникьосвам се какво се случва, ако не мога да го запаля. Ставам нервен и раздразнителен, изпотявам се, предизвиквам физически симптоми без никаква истинска физическа причина. Като когато любимата ви играчка е взета от малко дете: то също ще ръмжи, без никаква физическа причина за неговата или нейната болка. Защо вярата в силата на никотина е толкова силна, че пушенето е добре?
Най-големите рекламодатели на пушене са самите пушачи.
Като малко момче също гледах как чичо ми свива цигарата си, скоро свикваме и започваме да го смятаме за нормално. Това също е част от промиването на мозъци на рекламите. Ако вярвате, че получавате нещо от нещото, ще се страхувате какво ще се случи, ако загубите и това чувство ще ви убеди. Какво предлагате, потърсете други начини за задействане на цигара?
Ако сте се излекували от грип, не търсите друга болест, от която бихте могли да се разболеете. Ако разбирате, че пушенето няма ползи, че в повечето случаи не изпитваме никакво удоволствие, просто несъзнателно, пушим цигари по навик, тогава не се опитваме да го заменим с нещо друго. Може да изглежда малко антиинтуитивно, но ние казвахме, че не се крийте от приятелите си, купонясвайте спокойно, не трябва да сте абстиненти, забавлявайте се.
Просто направете това, което обикновено правите, тъй като просто бихте се почувствали липсващо, ако не го направите. А ставата? Марихуаната също се смесва с тютюн в Унгария. Трудно ли е да се откаже цигарата от трева? CIG.
В Лондон 20 процента от нашите клиенти, които искат да се откажат от пушенето, плевят. Казваме им, че това не е проблем, това е вашият бизнес, но не го смесвайте с тютюн. Насочете или смучете от бонг и няма да има проблем. Те ще бъдат палачинки само ако се чувстват толкова уверени, че ще впият джойнт на парти.
Толкова ли е проблем, ако изпуша няколко цигари на парти? Не можете да бъдете случаен пушач, просто не защото зависимостта не работи по този начин.
Ако умът ви смята, че една цигара ще ви даде нещо плюс, това също ще ви накара да повярвате, че цяла кутия ще ви даде още повече. Дори не бихме казали на хероинист, който иска да се откаже, добре, просто се застреляйте в събота.
Ако наистина разбирате колко е трудно да се откажете от пушенето на трева? в пушенето няма нищо добро, няма да копнеете за това. Какво е против това? Веднъж се опитах да пуша по конец по-малко всеки ден. Основната беда е, че ако смятате, че пушенето е приятно за вас, поради лишенията си, вие просто жадувате за него дори повече, отколкото обикновено. Мисля, че всеки, който се опита да се откаже по този начин, в крайна сметка ще смуче повече, отколкото първоначално.