Не е толкова лесно като диета

Връзката с храната не е толкова проста, колкото диетата ...

Често си мислим, че е лесно да отслабнете. Всичко, което трябва да направите, е да се лишите за ограничен период от богати храни, да премахнете категории храни, за които е известно, че са мазни, да следвате списък с „леки“ менюта. Разбира се, изглежда лесно. Но как тогава повечето хора си възвръщат изгубените килограми или дори повече и често влизат в цикъл на тегло, който прави йойо, което ще навреди физически и психологически. ?

Всъщност колкото повече получавам от хора, разочаровани от храна и/или телата си, толкова повече проверявам дали връзката с храната е сложна. Тъй като това идва от нашата култура, от образованието за семейно хранене, от възможната конституция на емоционална връзка с определени храни „doudou“, от периоди на постоянно или временно ограничение, от емоционалния ни стил, от начина на живот и от времето прекарани в хранителната индустрия.

---