Не е нужно да се отказвате от хляба! Изпечете умно, изключете въглехидратите! Рипост
Ако искате да отслабнете, трябва да избягвате рафинираните въглехидрати далеч: нивата на кръвната Ви захар ще се покачват и намаляват, така че дори да живеете добре, скоро ще имате нова атака на глад. И това прави почти невъзможно отслабването. В допълнение към угояването на традиционните хлябове има и много други области, които могат да навредят на тялото ви. Тогава не е чудно, че хлябът бързо се премахва от диетата на хората, които спазват диетата.
Но ако сте добри в това, не е нужно да се отказвате от него: печете хляб с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на фибри!
Ако ядете това, нивото на кръвната Ви захар ще остане стабилно, ще преминете за дълго време, така че скоро няма да сте гладни за вълци. Показваме ви най-добрите изпитани рецепти!
1. Мини хляб с тиквени семки
Можете дори да хапвате от този хляб, направен от брашно Update, вечерите, които досега бяха напълно забранени. Вкусът е подобен на традиционния хляб - без ефекта им на угояване.
Щракнете тук за рецептата!
2. Облачен хляб
Диетичната лудост от последните месеци е облачен хляб. Всичко, от което се нуждаете, е крема сирене, яйца и бакпулвер, напълно без брашно и въглехидрати. Освен това е много лесно да се направи, дори не е проблем за начинаещите домакини.
Щракнете тук за рецептата!
За рецепта за чесновата версия на облачен хляб кликнете тук!
3. Диетични кифли за хляб
Хрупкавите, меко украсени кифлички са направени в кифлена информация. Те са отлични и за гости, но можете да ги вземете и за закуска и вечеря. Гарантирано е да се грижите за фигурата си, а не да наддавате!
Щракнете тук за рецептата!
4. Хляб от карфиол
Ако искате да ядете дори малко допълнителни зеленчуци, направете хляб от карфиол! Това наистина хвърля килограми от вас!