Не е нужно да губите мускули! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия
9 юли 2007 г. 10:00 ч
Чудя се какво знае тази машина?
Дори не мога да го кажа накратко. Това е измервателен уред със скала, на който трябва да застанете боси и да хванете двете метални рамена. Скалата, свързана с компютъра, предоставя богата информация за тялото за три секунди.
Какво може да прочете прост човек от него?
Много неща. Това е огромна помощ за всеки, който иска да отслабне. Вижте, начинът на живот допринася много за нарастващия брой на затлъстелите хора. Мазнините повишават апетита, но не насищат, така че ядем много и излишъкът се отлага в тялото. Много хора смятат, че трябва да се направи нещо, но не знаят как да започнат.
Според проучване през 1950 г. консумацията на мазнини на глава от населението ни е била 80 g, а днес е 150 g. 75 процента от това е от животински произход. Японците също консумират 80 грама мазнини на ден, но 56 процента са от растителен произход. Какво може да се изведе от разликата?
Че ядем много мазнини, които причиняват затлъстяване, което е придружено от много заболявания: диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, стомашно-чревни заболявания, рак, алергии, астма и т.н. Затлъстяването е голяма тежест за сърцето, опорно-двигателния апарат, цялото тяло. Така че, ако някой се успокои, че „добре е, ако съм дебел, защото съм здрав“, човек трябва да бъде предупреден: това е невъзможно. Не можете да бъдете някой с наднормено тегло и същевременно здрав.
Върнете се в машината ...
Няма нищо особено в показването на точното тегло, индекса на телесна маса, съотношението мускули към мазнини, но вече е уникално с това, че показва кой крайник е по-силен, колко вода, протеини, минерали, мускули съдържа тялото. На пръв поглед може да изглеждате слаби, но сте дебели по отношение на мазнините.
Той спомена, че всяко тяло изгаря храната по различен начин и това зависи от това кой е основният метаболизъм. Какво се разбира под това?
Базалният метаболизъм е колко енергия тялото изгаря за 24 часа, ако всъщност не прави нищо. По-ясно, ако някой има базален метаболизъм, да речем, 1500 ккал, тогава, ако иска да отслабне, дневният му енергиен прием никога не трябва да надвишава това.