Не бройте калориите, а удоволствията! - Психология в блендера
Или където калоричната диета се проваля в повечето случаи.
И преди ти се е случвало на почивка, отидете на почивка той отиде, къде тогава много ял си повече, от обичайното количество, въпреки това дори сте отслабнали? Статистиката показва, че всеки пети човек отговаря на това да, а останалите анкетирани казват, че въпреки че са яли повече, те все пак са успели да запазят теглото си преди празника. Ако въз основа на стари хранителни парадигми, тогава горното е просто невъзможност би попаднал в категория (или се е случило чудо).
Ако, от друга страна хвърляме нова светлина върху метаболизма и функционирането на храносмилането, тогава отговорът и причината са съвсем прости.
Когато почиваме, по-скоро ние също правим необичайни неща, това, което се нарича Почивка. Релаксация и релаксация ни изведе от господството на хроничната симпатикова нервна система (= химия на стреса) a парасимпатиков статус. А новото ни психическо състояние променя метаболизма ни по такъв начин, че въпреки че ядем повече, ще отслабнем.
Сега мисля някои от вас мислят, че съм "изчезнал", за което пиша такива неща. но повярвайте ми не това се случи. Ако четеш нататък, тогава изумително информация и можете да придобиете знания.
Преди сме говорили няколко пъти за различните разрушителни ефекти на стреса върху тялото. Има и много изследвания относно доказаната връзка между стреса и затлъстяването. Основният хормон на стреса, а кортизол свръхпроизводство ясно подобрява натрупването и съхранението на мазнини. Както вече споменахме, всичко се случва, защото кортизол в допълнение към другите си важни биохимични задачи той също е отговорен за това, че посочете на тялото:
„Съхранявайте мазнини, не изграждайте мускули!“
И наистина, ако погледнем, колко хора се оплакват за това макар и нискокалорични диета продължи и много те се движат, те спортуват, въпреки това те не са в състояние да отслабнат.
В повечето случаи стресът е гъши.
(тук трябва да напомня на всички, че т.нар. „претренирането“ също е стресов фактор и повишава нивата на кортизол!)
Това важи особено за лица, които изпитват затлъстяване в коремната област, от което изглежда почти невъзможно да се отървете. (тъй като a прекомерни количества кортизол корем и ефект на омазняване на корема ван. Aúú.)
Въпросът ми е: работата ви изисква да бъдете в ежедневно състояние „Бий се или избягай“? (= химия на стреса).
Ако Твоят отговор Да, тогава няма такова нещо като бягаща пътека или диета с намалено съдържание на калории, с които можете да постигнете целта си.
Тогава какво a решение? Хм. звучи просто и въпреки това може да си помислите, че това е невъзможност за постигане:
Отпуснете се!
Хроничната друга последица от стреса е прекомерният инсулин емисия.
и виждам! друг (!) хормон, който тясно свързана със затлъстяването.