Не бъркайте енергийната напитка с енергийната напитка!

Енергийните напитки не трябва да се консумират преди, по време или след физическо натоварване

Има две причини за тази препоръка:
От една страна, техният състав в захар, минерали, витамини и други вещества не е подходящ за нуждите на тялото в тези стресови ситуации.
От друга страна, тази консумация излага хората на потенциални рискове за здравето (лоша хидратация, изтичане на минерали, нарушения на ритъма, сърдечно-съдови ефекти и др.).

енергийната

Следователно енергийните напитки не са подходящи за спортни усилия. Препоръките на производителя, които препоръчват смесване на кутия енергийна напитка с вода по време на физическо натоварване, не изглеждат достатъчни нито за правилното хидратиране на спортистите, нито за намаляване на страничните ефекти и потенциалната токсичност на някои компоненти.