Не бъдете тема табу! Какво може да причини лоша диета и фитнес
Недостатъчна хигиена на устната кухина
Хранителните остатъци, скрити между зъбите, започват да се разлагат под въздействието на бактерии в устата, причинявайки неприятно миришещ дъх. В дългосрочен план може да се развие и тежко заболяване на венците.
Решение: Мийте зъбите и езика си поне два пъти на ден. Използвайте зъбен конец и посещавайте зъболекаря си на всеки три месеца.
Дехидратация
Лигавиците на устата изсъхват лесно - достатъчно е да си припомните състоянието след събуждане сутрин. При липса на слюнка в езика и устата се натрупва плака, което може да допринесе за неприятно дишане.
Решение: Консумирайте поне 2-2,5 литра вода на ден, за да осигурите правилната хидратация и по този начин производството на слюнка.
На гладно
Често страничните ефекти на гладуването и диетата с ниско съдържание на въглехидрати са лош дъх. Това е така, защото тялото е принудено да разгражда мазнините, за да произвежда вещества, наречени кетони. Те влизат в дъха и го карат да мирише неприятно.
Решение: Най-добре е да промените начина си на живот и да спрете редовното гладуване. Но ако просто смятате този симптом за неприятен страничен ефект, обърнете внимание на грижата за устната кухина, хидратацията и дъвчете дъвка без мента без мента.
Странични ефекти на лекарствата
Антидепресантите, лекарствата за понижаване на холестерола и лекарствата, използвани за лечение на диабет тип 2, често причиняват сухота в устата и заедно с това лош дъх. В този случай по време на храна остатъците от храна се забиват в зъбите и тъканите, където след това започват да се разлагат.
Решение: Използвайте овлажняващи гелове и спрейове, за да предотвратите сухота в устата.
Бонбони, близалки
Лепливите сладкиши не се разграждат толкова лесно, като, да речем, шоколадът, така че те могат да се отлагат върху зъбите ви, осигурявайки храна за бактериите. Колкото повече бактерии, толкова по-силна ще бъде миризмата в устата.